Wer kennt sie nicht, die stressigen Zeit. Dabei spornt uns positiver Stress oft an und endet in mehr Kraft und Glücksgefühlen. Negativer Stress hingegen macht uns krank und schwächt uns. Wie du dein Leben stressfreier gestalten kannst, darum geht es in dieser Podcastfolge.

Am Ende des Lebens zählen die Erinnerungen an gemeinsam verbrachte Zeit viel mehr als alles Materielle. Wir sollten uns so oft wie möglich die Zeit nehmen , mit unseren Familien und Freunden die Welt zu erleben. Jede glückliche Erinnerung ist Nahrung für die Seele.

Wir haben Grund viele Ereignisse und Anlässe wie einen Geburtstag zu feiern: Die Überstandene Krankheit, der Neuanfang einer Beziehung, die Gründung einer Firma und vieles mehr. Wann immer wir uns bewusst neu orientieren und aufstellen erleben wir eine neue Geburt. Feiert euch! Feiert das Leben und ehrt euch dass ihr da seid: An vielen Tagen eures Lebens.

Kennst du das: Du bewunderst Menschen die Dinge erreicht haben, die du für dich nicht für möglich hälst? Auch diese Menschen haben irgendwann einfach begonnen zu handeln. Schritt für Schritt sind sie ihren Ideen gefolgt und haben sie umgesetzt. Das kannst du auch. Komm ins Handeln, komm in deine Kraft. Hör nicht auf den Teufel in dir, der dir sagt:"Das kannst du nicht:" Du kannst!!

Je mehr wir sitzen und unser Leben immobil verbringen umso träger und kranker werden wir. Leben braucht Bewegung. Je beweglicher unser Körper ist, umso beweglicher ist auch unser Geist und unsere Motivation. In jeder Krise hilft es Stress durch Bewegung abzubauen. Auch deine Organe brauchen Bewegung um ihre Arbeit gut verrichten zu können. Also mach dich auf die Socken und werde aktiv - innen wie außen.

Sie tun so weh und verletzen so tief: Enttäuschungen. Jeder von uns kennt das Gefühl Jemandem vertraut zu haben, der dieses Vertrauen dann missbraucht. Man fühlt sich traurig, verletzt und wütend. Diese Gefühle gehören dazu, wollen gesehen und gefühlt werden, doch auch überwunden. Wer die Enttäuschung nutzt um ohne Täuschung weiter zu gehen, wird aus der Situation gewinnen.

Wir verdanken unseren Eltern unser Leben. Nur durch die Geburt erhalten wir die Chance zu leben. Mutterliebe ist dabei die größte Kraft uns anzutreiben und uns wachsen zu lassen auf allen Ebenen. Wir sollten unsere Mütter ehren und ihnen einen Platz in unserem Herzen geben. Eine Familie ist man nicht zufällig. So viele Emotionen und Erlebnisse verbinden und prägen uns. Die Magie einer Mutter hört niemals auf.

Kennst du das, Du hörst eine bestimmte Musik und schon ändert sich deine Stimmung, oder du hörst ein Geräusch und bekommst Angst obwohl du gerade in einer guten Situation ohne Ängste warst. Unser Körper und unsere Seele setzen bei allem was wir erleben emotionale Anker. Manche sind uns bewußt und manche unbewusst. Diese Anker können uns entspannen und beruhigen oder sie setzen einen Alarm frei und erinnern uns an schlimme Erlebnisse. In diesem Podcast geht es um diese Speicher- und Erinnerungsprozesse und wie du sie für dich nutzen kannst.

Selbstvertrauen ist eine wichtige Voraussetzung an meine Ziele zu gelangen und ein selbstbestimmtes freies Leben zu führen. Doch warum sind manche Menschen voller Selbstvertrauen und andre introvertiert und ängstlich? Kann ich zu mehr Vertrauen in mich selbst gelangen? Wie entsteht es und was bremst es. Jeder kann zu mehr innerer Stärke gelangen und sich auf den Weg vom Angsthasen zur Löwin machen. Der Weg führt über Erkenntnis und Mut.

Fünf wichtige Bereiche gestalten unser Leben. Alles was du für dich selbst - dein ICH tust, Dein Beruf ( bei Kindern: Kindergarten und Schule ), Sport und Bewegung, Spiritualität und Sinnfragen und Familie und Partnerschaft. Wenn einer dieser fünf Bereiche zu kurz kommt oder Problembehaftet ist, können wir es noch gut kompensieren. Schwer wird essen mehrere dieser Punkte in unserem Leben fehlen. Belebe möglichst alle Bereiche um glücklich und gesund zu bleiben.