Zeigst du der Welt schon dein Licht? Gehst du mutig voran mit stolz geschwellter Brust, oder duckst du dich weg oder machst dich klein? Deine Körperhaltung und deine innere Haltung stimmen überein und verraten sehr viel von dir. Wie du aufrechter und selbstbewusster und damit auch gesünder für deinen Körper wirst, darüber spreche ich in dieser Solopodcastfolge.

Wir sprechen über Geld! sei Frauen, aus zwei Generationen, die beide ihr Moneymindset verändert haben und dadurch erfolgreich geworden sind.
Über Geld spricht man nicht, Geld macht nicht glücklich, die Reichen sind alle böse, Geld muss man sich hart verdienen .... vielleicht kennst du diese Sätze aus deiner Kindheit und fühlst, wie sehr sie dich prägen und dich verändern?! Du kannst das ändern und wir zeigen dir wie. In dieser Folge teilen wir unsere Erfahrungen und laden dich ein bei unserem ersten gemeinsamen Workshop dabei zu sein. Achtung: Es gibt nur zwölf Plätze! Sei schnell. Infos findest du in den Shownotes,

Alles beginnt und beruht auf deinen Gedanken. Sie sind der Weg in deine persönliche Freiheit und Entwicklung. Was denkst du den ganzen Tag? Wer steuert deine Gedanken und damit deine Entscheidungen?
Die Macht über dein Leben beginnt genau dort: in deinem Kopf.
Du kannst vielleicht nicht alles ändern, aber du kannst immer ändern, wie du über eine Situation denkst.

In dieser Folge spreche ich mit der Veranstalterin des Butterfly Festivals Katrin Groß. Sie ist nicht nur eine Coaching- und Mediationstrainerkollegin sondern auch Eventmanagerin, Breathworktrainerin und Marketing Expertin. Sie kann viel, liebt das Leben und hat gelernt sich alles zu erlauben.
Wir sind nie zu viel - wir werden nur sehr häufig ausgebremst in unserem Leben.
Im Gespräch geht es genau um das: Erlaube dir alles was du willst.
Viel Spass beim zuhören.

Herzlich willkommen zu meiner Jubiläumsfolge: Folge 100!!! Danke an alle Zuhörer, Freunde, Klientinnen und Familie, für eure Unterstützung!!
In dieser Folge geht es um den Weg von uns Frauen: Von der Tochter- zur Frau und hin zur Mutter und wieder zurück zu dir: Der Frau mit all ihren Seiten und Emotionen.
Lebe deine Weiblichkeit, entdecke deine Chancen und lebe dein eigenes glückliches und echtes Leben.
Du bist ein Wunder und deine Mutter hat dir die Eintrittskarte ins Leben geschenkt, genieße es und wertschätze deine Mutter, egal welches Verhältnis ihr habt.
Alles Liebe zum morgigen Muttertag !

Viele Paarbeziehungen funktionieren aus Gewohnheit, Abhängigkeit und aus der Angst heraus, alleine nicht klar zu kommen.
Da muss ich erst meinen Mann fragen, sagen viele Frauen, wenn es um Entscheidungen geht. Doch darin liegt mehr Abhängigkeit als Liebe.
gesund ist es, deine Entscheidungen auf allen Ebenen selbst treffen zu können, die Freiheit zu haben, alles zu tun und zu lassen, wie es dich glücklich macht!
Lebst du diese Freiheit?

Wenn wir uns nicht bewusst auf den Weg machen unsere Familienmuster zu lösen, dann werden wir wie unsere Eltern. Als Kind lernen wir von unseren Eltern wie man handelt, fühlt, denkt und lebt. Wir hinterfragen nicht, sondern ahmen nach.
Wenn du nicht werden möchtest wie deine Mutter oder dein Vater, dann schau dir diese Mustern und heile die Verletzung die dahinter wirkt.

Weißt du wer du wirklich bist? Bist du bereits in allen Bereichen frei und glücklich du selbst? Sobald wir auf diese Erde geboren werden, werden wir meist in Rollen gedrückt: Die tolle Tochter, das brave Mädchen, der erfolgreiche Junge, die ideale Partnerin usw. Manche Rollen spielen wir gerne, andere hassen wir, doch wir behalten sie dennoch bei. Manches ist Gewohnheit, andere Bereiche eher Zwang.
Wenn du erkennst wer dir wann, wie und warum deine Rolle zugeteilt hat und warum du sie weiter erfüllst, dann ist der moment gekommen sie entweder zu deiner zu machen oder sie für immer abzulegen. Es wird Zeit echt und wahrhaftig zu sein. Viel Freude bei dieser Folge.

Wie oft hört man: Das ist eine starke Frau! Doch gerade diese vermeintlich starken Frauen fühlen sich oft leer und schwach. Die Prägung aus der Kindheit veranlasst uns häufig dazu stark zu scheinen oder uns durchzubeißen, aber dahinter steht oft eine Verletzung.
Im Gespräch mit Achtsamkeitsmentorin und spirituelle Begleiterin Nadia Baumann beleuchten wir das Thema Starke Frau werden und wirklich frei sein.
Nadia und ich haben uns bei Tonias Beck kennen gelernt und gehen seither viele Entwicklungswege gemeinsam. Lass dich mitnehmen in Achtsamkeit und wahre stärke die von Innen kommt.

Mein neues Buch, dass im März 2026 erscheinen wird heißt: 50 Sides of Freedom - die Freiheit du selbst zu sein.
wenn wir auf die Welt kommen, sind wir erstmal frei, doch dann beginnt die Erziehung und wir passen uns an. Wir möchten nicht abgelehnt werden, wollen gefallen oder besser nicht auffallen.
Das Leben lehrt uns nicht zu fühlen was wir wollen, sondern es lenkt uns in die Richtung, wo unsere Umgebung sich hinorientiert.
Wenn du erkennst, dass du denken, fühlen und handeln darfst, wie deine Seele es haben will, dann bist du frei. Du wirst resilient, erfolgreich und vor allem glücklich.
Lebe Dein Leben, wie du es magst!