00:00:15: Hallo und herzlich willkommen zu meinem Podcast Klein Aber Aha.

00:00:20: Mein Name ist Silke Klappdor, ich bin Expertin für Gesundheits- und Veränderungsprozesse.

00:00:25: Ich möchte Menschen Mut machen mit kleinen Schritten große Veränderungen zu bewirken.

00:00:30: Ich muss den Berg der vor mir liegt nicht gleich komplett versetzen.

00:00:33: Wie langsam und stetig zu erklimmen bringt mich auch zu meinem Ziel.

00:00:37: Seid gespannt was sich alles verändern kann wenn ihr nur wollt!

00:00:41: Was wenn es ganz einfach wäre?

00:00:43: Viel Spaß beim Zuhören.

00:00:46: Herzlich willkommen zu dieser neuen Podcast-Folge, die freiheitlich dies selbst zu sein.

00:00:52: Viele von euch haben mir geschrieben wann kommt dann endlich die neue Podcastfolge Silke?

00:00:56: Warum machst du denn so lange Pause?

00:01:00: Es hat mich ehrlich gesagt überrascht dass es so vielen Leuten aufgefallen ist und es hat mich natürlich riesig gefreut!

00:01:08: Ja was war der Grund warum ich in letzter Zeit keine Podcastfolgen aufgenommen habe.

00:01:14: Der Grund war einfach, dass ich mit sehr, sehr vielen neuen Projekten beschäftigt war unter anderem mit meinem vierten Buch was jetzt im März auf den Markt kommen wird und dieses Buch wird heißen wie diese Podcastfolge die Freiheit du selbst zu sein genauer gesagt Fifty Sides of Freedom die Freiheit Du Selbst Zu Sein.

00:01:35: Da habe ich jetzt lange dran geschrieben, lange daran gefeilt und jetzt ist es soweit auf der Leipziger Buchmesse.

00:01:41: Darf' ich auch wieder eine Lesung halten?

00:01:43: Also wenn du aus der Gegend kommst oder auf die Leipzig-Buchmesse bist und gerne meinen Podcast hörst dann würde ich mich riesig freuen, wenn du die Zeit hast samstagabend!

00:01:52: Ich glaube siebzehntreißig darf ich auf der großen Sachbuchautoren Bühne mein neues Buch vorstellen und daraus lesen Ein Buch, was wieder wie mein erstes Buch klein aber Haar war.

00:02:05: So heißt wir.

00:02:06: dieser Podcast ein Coaching-Buch ist.

00:02:09: es geht darum Wie findest du die Wege deine eigene Freiheit zu haben?

00:02:15: Und ich weiß noch dass ich als Kind Freiheit immer gleichgesetzt habe mit nicht eingesperrt sein.

00:02:21: Also natürlich war mir klar wenn ich nicht Hausarrest hatte oder nicht im Knast sitze dann bin Ich frei.

00:02:28: Heute weiß ich, dass es eine ganz andere Freiheit noch gibt die sehr viele Menschen niemals haben und das manchmal gar nicht wissen oder es billigend in Kauf nehmen, dass sie diese Art von Freiheit nicht haben.

00:02:43: Und um diese Freiheit geht's im neuen Buch und da gehts auch jetzt darum hier in dieser Podcastfolge Vielleicht kennst du den Spruch sei du selbst alle anderen gibt es schon Der zielt auf die gleiche Richtung aus, nämlich bist du frei in allem was du tust.

00:03:01: Bist du ein Unikat?

00:03:03: Bist Du du selbst?

00:03:06: und vielleicht hast du noch gar nicht darüber nachgedacht.

00:03:09: Und wenn du jetzt das ganze hörst denkst du ja natürlich bin ich Ich selbst weil wer soll ich denn sonst sein?

00:03:17: Was kann mich denn daran hindern dass ich ich selbst sein kann?

00:03:21: und da sage ich dir eine ganze Menge.

00:03:24: Denn schon mit unserer Geburt, wenn wir auf die Welt kommen werden wir in eine Familie hineingeboren und diese Familie hat Erwartungshaltung an uns.

00:03:33: Auch da ganz oft unbewusst vielleicht sagen deine Eltern Nee du durftest immer so sein wie du sein willst.

00:03:39: Das habe ich auch ne ganze Zeit lang von mir behauptet dass meine Kinder Immer machen dürfen was sie wollen Und das sich sie unterstütze sich dahin zu entwickeln Wie Sie ihre Freiheit leben möchten.

00:03:51: Ja, es ist ein Druckschluss.

00:03:53: Ich darf heute leider zugeben dass ich Ihnen diese Freiheit zumindest in meinen Gedanken und in meinen Wünschen nicht gönne Denn diese Freiheit die ich ihnen zugestehe beinhaltet dass sie doch in einem gewissen Rahmen das machen, was ich mir für Sie wünsche.

00:04:10: Und wenn Sie da völlig anderer Meinung sind und ein völlig anderes Leben leben, dann heißt es für mich – oh, das ist aber auch nicht das, was Ich mir gedacht habe!

00:04:19: Und schon werde ich ein bisschen piempfig und finde das überhaupt nicht

00:04:22: lustig."

00:04:23: Und das hast du vielleicht bei dir auch schon beobachtet.

00:04:25: Dass du dich für sehr tolerant hältst, anderen gegenüber und trotzdem eine gewisse Erwartung halt, eine gewissen Erwartungshaltung hast.

00:04:33: Wann kommt jemand pünktlich?

00:04:35: Wann trifft sich deine Freundin endlich wieder mit dir?

00:04:37: Sie hat doch gesagt wir sollten jetzt einmal im Monat essen gehen und jetzt ist wieder ein halbes Jahr rum und schon sind wir enttäuscht und sagen die andere der Andere hat etwas falsch gemacht und damit nehmen wir ihnen schon wieder die Freiheit sie selbst zu sein.

00:04:51: Also wenn wir auf die Welt kommen, dann fangen wir an Erwartungshaltungen zu erfüllen.

00:04:56: Das Baby möchte geliebt werden.

00:04:58: das Baby möchtet umsorgt werden also achtet es tunlichst genau drauf.

00:05:02: was braucht Mama?

00:05:03: Was braucht Papa damit auch viel Liebe und viel Aufmerksamkeit zurückkommt.

00:05:09: Das führt bei sehr vielen Menschen dazu dass sie schon im Kindesalter ein an ihre Familie und in ihrer Umgebung angepasstes Leben leben.

00:05:21: Ganz, ganz oft ist dann das Mindset verankert.

00:05:25: Ich muss erstmal etwas geben damit ich etwas bekomme.

00:05:29: Dieses Thema hatte ich heute morgen in einem eins zu eins Coaching mit einer meiner Klientinnen.

00:05:33: Sie sagt immer ist das so?

00:05:35: Ich muss erst mal investieren in meinen Partner Dann kriege ich was zurück!

00:05:42: Ich bin immer die, die mehr gibt als sie bekommt und das schon mein ganzes Leben lang.

00:05:48: Und wir sind zurück gegangen in ihre Kindheit und da hat das Ganze schon angefangen.

00:05:53: Da war es bereits so, dass Ihre Eltern sehr viel gearbeitet haben und Erwartungshaltung an das Kind hatten.

00:06:01: Und wenn sie die zu Hause erfüllt hat zum Beispiel den Haushaltsjohn gemacht hatte oder die Einkäufe getätigt hatte oder auf die Geschwister aufgepasst hatte dann war alles prima.

00:06:11: Dann konnten Sie in dem Moment für Sie da sein und Ihr Liebe geben Hinzu kommen.

00:06:19: dann im Laufe unseres Lebens Erfahrungen.

00:06:22: Ich nenne das in meinen Coaching-Sessions immer gerne Bomben und Sterne!

00:06:27: Du erlebst positive Erfahrungen, hoffentlich jede Menge.

00:06:31: Da wo man dich bestätigt du bist toll, du bist liebenswert Du kannst etwas besonders gut, du hast etwas Schönes erlebt und schon hast du einen Stern in deiner Erinnerung.

00:06:42: Und dieser Stern leuchtet hell.

00:06:44: und wenn dich etwas an diesen Stern erinnert Bist du sofort gut gelaunt fühlst deine innere Freiheit, fühlts Deine Kraft, fühls Deine Stärke.

00:06:53: Es geht dir gut.

00:06:55: Das andere sind die negativen Erlebnisse.

00:06:57: Da, wo dir jemand das Gefühl gegeben hat jetzt warst du nicht okay!

00:07:01: Jetzt möchte ich dich verlassen, jetzt möchte ich Dich bestrafen.

00:07:05: Das war nicht in Ordnung.

00:07:07: Du bist nicht in ordnung.

00:07:09: Das sind die Bomben in deinem Leben.

00:07:11: wenn etwas Dich in dieser Art triggert dann nimmt Dir das sofort die Freiheit, du selbst zu sein.

00:07:18: Du gehst in innere Anspannung, du gehst ins innere Ängste und du gehest in den Rückzug.

00:07:24: Dann ist deine Freiheit sehr, sehr stark eingeschränkt.

00:07:27: Weil du versuchst möglichst diese unangenehme Erfahrung nicht mehr zu erleben und dem auszuweichen.

00:07:34: Also bist du angepasst?

00:07:36: Bist du freundlich?

00:07:36: Bißt du nett?

00:07:37: Bisst du zu vorkommend auch wenn du das vielleicht gar nichts sein willst.

00:07:41: Und ganz, ganz häufig sagst du ja Obwohl in dir alles sagt, nein.

00:07:46: Nein!

00:07:47: Ich will das nicht.

00:07:47: Nein ich will nicht zu diesem Treffen gehen.

00:07:49: Nein, ich möchte dieses oder jenes nicht tun und du hörst dich sagen Ja klar ja kann ich machen.

00:07:57: Du sagst es vielleicht wieder Willig Und glaubst dass der andere doch merken könnte hey sie macht das doch gar nicht so gerne.

00:08:04: Aber Fakt ist Der Andere Lebt In Seiner Freiheit lebt in seinem Kosmos und in dem Moment wo du ja sagst prima Dann tust du das und dann gehen die Leute über dich hinweg.

00:08:17: Du darfst also lernen, diese innere Freiheit zu leben, nein zu sagen wenn du Nein fühlst!

00:08:25: Wenn du Nein denkst!

00:08:26: Wenn du Nein für dich als richtig erachtest.

00:08:31: Aber ganz häufig leben wir eben nicht in dieser Freiheit dass wir uns jedes Gefühl haben zugestehen Auch das ist etwas, was ich in meinen Coachings sehr gerne mit den Klienten mache.

00:08:45: Sagen, welches Gefühl lebt denn gerade in dir?

00:08:51: Hauptsächlich!

00:08:52: Oder welche drei Gefühle hast du in den letzten Wochen besonders gefühlt – in deinem Privatleben oder in dein Berufleben, je nachdem um was es dir gerade geht.

00:09:04: und ganz häufig erlebe ich dass dann meine Klientinnen sagen, hmh, ich weiß es gar nicht Ich kann es nicht sagen.

00:09:14: Ich glaube oder ich denke und dann sage ich immer, nicht glauben, nicht denken.

00:09:19: Fühl doch mal rein!

00:09:21: Und dann wird sehr vielen Menschen bewusst, ich fühle nicht mehr bewusst.

00:09:28: Ich kann sagen was ich denke, was ich für eine Meinung habe, was sich erlebt habe... ...ich kann Dinge Revue passieren lassen Aber mich einzufühlen und das Gefühl zu benennen, was ist es denn gerade?

00:09:41: Das ist gar nicht so üblich in unserer Gesellschaft.

00:09:44: Das kennt man nicht so!

00:09:46: Und wenn man dann in dieses Gefühlsleben hineingeht und schaut... ...es ist Wut, es ist Angst, es is Verzweiflung Es ist Langeweile.

00:09:56: Ist es, Traurigkeit?

00:09:58: Was ist das denn?

00:10:00: Dann geh noch ein Schritt weiter und fühle mal wo in deinem Körper du dieses Gefühl fühlst.

00:10:09: Auch das mag jetzt vielleicht ungewohnt sein, denn du kannst Gefühle an verschiedenen Stellen fühlen.

00:10:15: Wenn du zum Beispiel Traurigkeit erlebt gerade, dann kann das bei dem einen Menschen dazu führen dass es das Herz zusammenschnürt.

00:10:24: Dass wenn du zum Beispiel an den Verlust eines geliebten Menschen denkst merkst wie dein Herz schwer wird.

00:10:30: Aber du kannst Traurigkeit auch fühlen, indem du ständig auf Toilette musst.

00:10:34: Indem deine Blase ständig loslassen möchte, in dem du immer wieder Handrang hast.

00:10:40: Das kann ein Ausdruck von deinem traurigen Gefühl sein.

00:10:44: oder die Füße, die dich auf einmal nicht mehr tragen.

00:10:47: Sie schmerzen sie ermöglichen es dir nicht mehr weitere Schritte zu gehen und das kann eine gestaute Traurigkeitssein.

00:10:55: Es kann auch ein gestautes anderes Gefühl sein.

00:10:59: wichtig ist Nimm dir die Freiheit, dich selbst wieder kennenzulernen.

00:11:05: Viele von uns sind in einem riesigen Hamsterrad unterwegs und der Spruch ist ausgelutscht.

00:11:10: Hamsterrat was soll denn das sein?

00:11:12: Und nein ich bin nicht mehr im Hamsterad!

00:11:13: Ich bin selbstbestimmt und doch sind wir ganz oft im Hamesterad.

00:11:18: Manchmal sogar im Hamstarad der.

00:11:21: ach ich bin ja so selbst bestimmt.

00:11:23: Ich bin ja selber auch viel im Network Marketing unterwegs.

00:11:26: Liebe mittlerweile diese Art sich ein zweites Standbein aufzubauen, arbeite mit vielen jungen Frauen die besonders in der Elternzeit wieder versuchen zu starten und alle sagen ich will raus aus dem Hamsterrad!

00:11:41: Und ja, im Network Marketing kannst du selbstbestimmend leben.

00:11:45: Weil du bist nicht an Arbeitszeiten gebunden.

00:11:47: Du machst deine Arbeitszeit selbst.

00:11:49: Wann erzählst du jemanden von deinem Produkt?

00:11:51: Wann erzählt's dir jemanden der Chance in deinen Team zu kommen?

00:11:55: und dennoch ist auch das ein Hamsterrat wenn du nicht wirklich mit Liebe und Freiheit das tust was du tun willst sondern Pflichten zu erfüllen hast um weiterzukommen.

00:12:11: Und da gilt die gleiche Divise.

00:12:13: Freiheit beginnt in deinem Inneren, wenn du ja sagst zu deinem was du tust hast du schon eine Freiheit.

00:12:22: Es gibt das Zitat Wenn Du tust was du tun willst musst du keinen Tag in dein Leben mehr arbeiten weil dann fühlt sich das was du tuest nicht nach Arbeit an.

00:12:34: Mein Mann hatte jetzt letztens die Diskussion mit mir, dass er sagt wenn du sagst einmal in der Woche triffst du dich mit deinen Klienten im Zoom für eine Stunde und ganz ganz häufig werden da anderthalb Stunden draus.

00:12:45: Manchmal zwei!

00:12:47: Du musst teurer werden ansonsten arbeitest du überhaupt nicht mehr wirtschaftlich?

00:12:52: Er hat recht.

00:12:52: mein Mann ist Steuerberater und er ist mir ein wundervoller Coach was Unternehmensaufbau angeht.

00:12:57: ich bin ihm sehr dankbar weil er bringt Aspekte rein überhaupt nie gelernt habe und die ich auch nicht in meinem Universum, indem ich so lebe, überhaupt nur beachte.

00:13:11: Meine Freiheit besteht darin andere in diese persönliche Freiheit zu führen sie zu begleiten bei ihnen zu sein Und das macht mir eine dermaßen Freude dass es sich überhaupt nicht wie Arbeit anfühlt.

00:13:23: Also hab' ich selten die Uhr im Blick Und selten das Bedürfnis, auf irgendwelche Richtlinien zu achten.

00:13:30: Sondern ich nehme mir die Freiheit raus mit dem anderen Menschen, mit dem ich gerade zu tun habe in den Austausch zu gehen und ins Gespräch und ins Gefühl – dann vergesse ich Raum und Zeit!

00:13:43: Das erfüllt mich.

00:13:44: Es macht mich glücklich.

00:13:45: Es ist meine Berufung.

00:13:48: Früher hat man mich ganz oft geärgert oder gemahrsregelt, wenn ich wieder zu viel geredet habe.

00:13:55: Heute sind wundervolle Menschen wie ihr die schreiben mir hey wann redest du wieder?

00:13:59: Wann redest Du wieder in deinem Podcast?

00:14:01: Man kann nicht dir zuhören deine podcast.

00:14:03: helfen wir so so weiter in meinem Leben.

00:14:05: und heute weiß Ich dass das was man bei mir immer versucht hat einzudämmen und klein zu halten und runterzudrücken, dass das meine größte Gabe ist.

00:14:17: Nämlich auf Menschen zuzugehen mit ihnen zu reden, mit ihnen in Interaktion zu gehen und eben nicht irgendwo im stillen Kämmerlein zu sitzen.

00:14:26: Und nichts zu sagen!

00:14:28: Ich stehe auch gerne auf Bühnen.

00:14:29: ich liebe es Bücher zu schreiben.

00:14:31: mich freue mich auf die Leipziger Buchmesse und auf meinen Platz Auf der Sachbuchautorenbühne um dort zu lesen.

00:14:38: Ich liebe es, meine Stimme zu benutzen.

00:14:40: Und heute zeige ich mich so wie ich bin.

00:14:43: Mag mich jeder?

00:14:44: Nein!

00:14:45: Gibt es Menschen die... ...mich immer noch Maß regeln wollen und sagen diese Frau nervt?

00:14:51: Oh ja, oh ja, die gibt's.

00:14:53: Aber ich bin auch in die Freiheit gekommen zu sagen Es interessiert mich nicht was andere Menschen über mich denken.

00:15:01: Das ist nicht die Ignoranz das ist mir egal.

00:15:03: Die anderen Menschen sind nicht so wichtig wie ich Sondern warum Soll ich deren Meinung über mich, über meine eigene Meinung stellen?

00:15:13: Denn sind wir doch mal ehrlich.

00:15:15: Was weiß ein anderer Mensch über dich?

00:15:19: Kennt dich deine Mutter exakt so wie du bist?

00:15:23: Ich glaube nicht!

00:15:25: Kennt Dich Dein Partner in allen Bereichen so wie Du bist?

00:15:30: Nein Und jetzt anders gefragt zeigst Du Dich in Deiner Partnerschaft In Deinem Freundeskreis wirklich so Wie Du Bist?

00:15:40: Wahrscheinlich auch nein.

00:15:43: Aber das kannst du Stück für Stück jetzt ändern.

00:15:47: Es tut so gut, wenn in dir all das was leben will Leben darf Wenn du Nein sagst, wenn Du Nein meinst Wenn du neue Dinge ausprobierst Auch wenn deine ganze Umgebung sagt Das brauchen wir nicht.

00:16:03: Ich finde das bei meinem Mann so schön.

00:16:05: ich habe eine ganze Zeit lang diese Redewendung benutzt ohne drüber nachzudenken.

00:16:11: Wir wollen das und dass, wir machen jetzt das und das.

00:16:15: Wir planen dies und

00:16:16: jenes.".

00:16:18: Bis mein Mann irgendwann hinter mir stand und gesagt hat wer ist eigentlich wir?

00:16:23: Und dann habe ich gesagt naja du und ich.

00:16:25: und er sagte hast du mich gefragt.

00:16:28: und dann hab ich gesagt du hast doch Spaß dran!

00:16:30: Du willst es doch warum soll ich denn da fragen?

00:16:33: Der sagt ja ich hab Spaß dran ich will das auch ich komme auch mit.

00:16:36: Aber dass du ganz automatisch planst und wir sagst, finde ich nicht in Ordnung.

00:16:42: Ich möchte mit einbezogen werden – und ich möchte auch mal nein sagen!

00:16:47: Und ich möchte ganz offiziell ja sagen zu den Dingen die wirklich wir gemeinsam machen und nicht die Du für uns planst.

00:16:56: Und ich sage dir was erst war ich beleidigt weil das war wieder so eine Bombe in meinem Leben.

00:17:06: auch richtig für ihn, wieso will er das jetzt so?

00:17:10: Und das nimmt uns immer wieder die Freiheit zu sein wie wir sein möchten oder wirklich sind.

00:17:19: Wenn wir immer Sorge haben treffen wir bei einem anderen eine Bombe.

00:17:23: und in meiner jetzigen Beziehung – wenn du mir schon länger erfolgst und meine Bücher vielleicht kennst oder mich persönlich kennst dann weißt du ich bin zum dritten Mal verheiratet.

00:17:33: Als ich das erste Mal geheiratet habe, hätte ich das auch nicht für möglich gehalten.

00:17:37: Da habe ich gedacht na klar man heiratet und dann bis dass der Tod einen scheidet und man ist eine glückliche Familie, das hatte ich fest vor!

00:17:44: Und ich war lange Zeit die angepasste Ehefrau... ...und hab all das gemacht was ich geglaubt habe, was mein Partner braucht.

00:17:53: Heute bin ich Armin total dankbar, dass wir in unserer Beziehung da etwas völlig anderes leben.

00:17:59: Er sagt mir, wenn ihm was an mir nicht passt und ich sage, wenn ich etwas anders machen will als er es vielleicht erwartet.

00:18:06: Und daraus entsteht mittlerweile immer ein gutes Gespräch und einen aufeinander zugehen und jeder darf dann tatsächlich das ausleben, was in ihm in ihr steckt ohne beleidigt zu sein.

00:18:19: oder sagen wir mal so bin keine Heilige ohne in dem Kroll lange Zeit zu bleiben, sondern dann zu sagen der andere hat doch recht.

00:18:29: Auch der Partner darf seine Freiheit ausleben.

00:18:34: Ich hatte auch in einer Sitzung mit einem Klienten Paar die Rede darüber muss der Andere Rücksicht nehmen?

00:18:43: in Dingen wie zum Beispiel der Ernährung?

00:18:46: Muss ich mit meiner Ernährungen Rücksich nehmen auf die Gefühle und das Ernährungsprinzip meines Partners?

00:18:53: Und ich sage nein.

00:18:55: Ich habe eine Freundin, sie ist Veganerin und sie ist überzeugte Veganerin.

00:19:00: Und ich bin überzeugte Mischkostesserin!

00:19:04: Ich lasse ihr die Freiheit so zu sein wie sie ist aber ich nehme mir die Freiheit raus wenn wir gemeinsam essen gehen dass ich mir Fleisch bestelle Wenn ich Fleisch essen möchte.

00:19:15: das meine Freiheit das zu tun.

00:19:17: Ja jetzt kann man Argumente bringen und sagen es geht doch nicht aus diesen und jeden Gründen.

00:19:21: ja das sind dabei immer Die Meinungen des Gegenübers.

00:19:26: Und ich darf das Leben, was Ich fühle, was ich für richtig halte.

00:19:30: Das muss nicht richtig sein!

00:19:32: Nicht für einen anderen Menschen und auch in der Partnerschaft ist das in Ordnung wenn du so bist wie Du bist.

00:19:39: Heute Morgen noch im Coaching sagte eine meiner Klientinnen Ja aber was?

00:19:43: Wenn man dann feststellt dass die Freiheit des Anderen einen so annärft Was derjenige sich rausnimmt Dass man damit nicht leben kann?

00:19:53: Und dann habe ich gesagt, ja.

00:19:54: Dann ist das so!

00:19:55: Man kann sich lieben und trotzdem merken dass man das was der andere wirklich komplett ist, dass es nicht zum eigenen Leben passt.

00:20:04: Dann würde man sich trennen.

00:20:05: Man kann auch in Freundschaft und in Liebe trennen und sagen wir engen einander ein wo wir nicht das Recht haben einander einzuengen oder man geht aufeinander zu und natürlich kannst du dann Kompromisse machen.

00:20:19: Die Frage ist, wie viel Kompromisse machst du in deinem Leben und wo machst du sie überall?

00:20:25: Also frag dich, lebst du die Freiheit, du selbst zu sein.

00:20:29: Bist du schon du selbst?

00:20:30: Fang mal an!

00:20:31: Die Gefühle, die du so tagtäglich fühlst wirklich zu fühlen.

00:20:36: Wo sind Sie lokalisiert?

00:20:37: im deinem Körper?

00:20:38: was sagen sie dir und zu welcher Handlung in deinm Leben, zu welchen Entscheidungen passt dieses Gefühl Deiner Vergangenheit, deiner Erziehung.

00:20:51: Deine Eltern, deine Umgebung?

00:20:54: und wo lebst du wirklich dich selbst?

00:20:57: Und eine Frage zum Abschluss die Du jetzt ein bisschen mit in deinen Tag nehmen kannst Wenn alles möglich wäre und Du könntest morgen mit einem Fingerschnipsen Alles an dir und deinem Leben verändern dass du komplett in der Freiheit bist Dass du tatsächlich du selbst bist wenn dir keiner Vorwürfe machen würde und die Bahn sozusagen frei wäre.

00:21:23: Wie viel würde sich dann ändern?

00:21:26: Und wenn du ein Bild von dir bekommst, was völlig anders ist als dein jetziges Selbstbild, dann ist das in Ordnung.

00:21:34: aber versprich deinem Inneren ich, was darauf wartet zu diesem neuen Selbstwert zu kommen und zu dem neuen Selbstbild zu gelangen, versprig dass du dich langsam aber stetig und selbstbewusst auf diesen Weg machst.

00:21:49: Dich gibt es nur einmal, alle anderen gibt's schon aber dich gibt das nur einmal.

00:21:55: Vielen Dank dass du bei dieser Podcastfolge wieder dabei warst.

00:21:58: jetzt wird es wieder regelmäßige Folgen geben Und ich freue mich wenn Du Lust hast wie gesagt mein neues Buch dir zuzulegen.

00:22:07: Es wird im März erscheinen.

00:22:08: Das genaue Erscheinungsdatum werde ich in den nächsten Tagen bekommen und dann werde ich euch das mitteilen.

00:22:15: Und meinen Online-Kurs, dein Mutaufbruch.

00:22:19: Es ist ein Online- Kurs mit über vier Stunden Videomaterial was du dir jederzeit anschauen kannst wann du willst wo du willst, wo du mich in Videos hast die dir in verschiedenen Lektionen zeigen, wie du Ängste loslassen kannst.

00:22:36: Was führt zu Ängsten in deinem Leben?

00:22:38: Diesen Online-Kurs, deinen Mutaufbruch habe ich bisher für twohundertachtundneinzig Euro verkauft und den werde ich jetzt für neunundvierzigneunundneunzig in den Sales stellen weil immer mehr Menschen leiden unter Ängst und immer mehr menschen brauchen Hilfe.

00:22:55: Die Psychotherapeuten haben keine Plätze frei.

00:22:59: Es ist mein Geschenk an die Menschen, die zu Hause an sich arbeiten wollen.

00:23:03: Die mit Ängsten zu tun haben und wenn es dich interessiert habe ich den Link hier in die Show-Notes gestellt.

00:23:09: dann hol dir diesen Kurs und befreie dich aus deinen Ängsten denn angstfrei zu sein ist auch ein wichtiger Schlüssel in deine Freiheit zu kommen.

00:23:21: Ich wünsche dir das allerbeste für dein Leben.

00:23:24: lebt es!

00:23:25: Deine Säcke klappt.