00:00:00: Hallo und herzlich willkommen zu meinem Podcast Klein Aber Aha.

00:00:22: Mein Name ist Silke Klappdor und ich bin Expertin für Gesundheits- und Veränderungsprozesse.

00:00:27: Ich möchte Menschen Mut machen mit kleinen Schritten große Veränderungen zu bewirken.

00:00:32: Ich muss den Berg der Formelit nicht gleich komplett versetzen.

00:00:36: Wie langsam und stetig zu erklimmen, bringt mich auch zu meinen Zielen.

00:00:40: Seid gespannt was ich alles verändern kann, wenn ihr nur wollt.

00:00:44: Was wenn es ganz einfach wäre. Viel Spaß beim Zuhören.

00:00:48: Ja, herzlich willkommen zu dieser neuen Podcast Folge wieder eine besondere Folge,

00:01:07: weil ich einen besonderen Gast habe und auf diese tolle Frau freue ich mich heute schon

00:01:13: den ganzen Tag, dass ich jetzt diese Podcast Folge mit ihr aufnehmen kann.

00:01:17: Es ist Josephine Ross. Ich habe sie auf einem Speaker-Event erlebt.

00:01:23: Ich saß im Publikum und diese Frau wurde angekündigt als Feuer, als Leidenschaft,

00:01:29: als die Expertin für Lust und dann ist auf dieser Bühne eine echte Frau erschienen,

00:01:37: die kein Blatt vor den Mund genommen hat und so schön transportiert hat für mich auch als

00:01:44: Frau im Publikum. Was ist Lust? Was ist Sexualität? Was ist Weiblichkeit?

00:01:49: Und was sollte aus dem Dunkeln ins Licht geholt werden?

00:01:54: Und deshalb herzlich willkommen, liebe Josephine Ross.

00:01:58: Stelle dich gerne selbst vor.

00:02:00: Wow, herzlichen Dank für das schöne Intro. Ich rede über Lust und das ohne Blatt vor

00:02:11: den Mund. Ich rede über Lust, Orgasmen und Sex und ich arbeite damit.

00:02:14: Und ich nenne mich Pleasure Coach. Das Wort Pleasure beinhaltet für mich halt viel mehr,

00:02:21: das englische Wort, weil das steht nicht nur für Lust, sondern es steht auch für Genuss und

00:02:26: Vergnügen. Und das ist für mich eigentlich das Ganze, was unser tägliches Leben auch begleitet.

00:02:31: Und ich war auch der Bühne und habe dort ganz persönliche Momente erzählt.

00:02:38: Ich bin ja nicht so geboren, sondern ich war eine Karrierefrau mit sehr vielen Stationen

00:02:43: in deutschen Großstädten und kann heute rückwärts das Leben betrachten und sagen, wow, mein Sexleben

00:02:49: war oberflächlich und überhaupt nicht tief. Und das habe ich, ob dieser Bühne auch in

00:02:55: Korrelation gebracht mit, wie fühlst du dich im Leben und wie fühlst du dich auch im Bett?

00:03:00: Und das ist eigentlich so ein bisschen auch meine Message auf der Bühne, aber auch mit meiner

00:03:03: Arbeit, also ich arbeite mit Frauen an ihrer Lust, vornehmlich eben nicht um einen Mann zu

00:03:08: gefallen, denn das ist häufig unser größter Feder, sondern um selbst zu gefallen. Du darfst

00:03:14: dich selber fühlen und berühren lernen. Und wie gesagt, ich habe es früher auch nicht gehabt,

00:03:20: deshalb ist es mir ein Anliegen daran, dass ich merke, wir haben noch so viel Möglichkeiten,

00:03:26: uns zu erfahren und zu erspüren, unsere Lust zu leben, die einfach in der Schule nicht gelernt

00:03:32: werden im Aufklärungsunterricht nicht, vielleicht von den Eltern nicht weitergegeben werden.

00:03:36: Und das ist so meine Vision. Wenn wir Frauen in unsere Lust kommen, nicht nur in die Selbstliebe,

00:03:42: sondern wirklich tiefer in unsere körperlichen Lust, entsteht Magie und dadurch entsteht auch

00:03:47: ein anderes Miteinander, so glaube ich zwischen dem, wie ich ein Unternehmen führe oder wie

00:03:54: ich auch eine Beziehung führe. Ganz toll. Und das war auch das, was mich so wirklich direkt

00:03:59: angesprochen hat, weil auch in meinen Coachings gehe ich immer auf das Thema Sexualität, Lust empfinden,

00:04:06: genießen und eben auch auf diesen Aspekt ein, wie bist du im Bett, wie bist du im Schlafzimmer,

00:04:12: wie bist du auch zu dir selbst. Und für ganz viele Menschen ist das so, da spricht man doch nicht

00:04:19: drüber. Also das ist jetzt kein Thema, was andere angeht und vor allen Dingen, das kann ich aus

00:04:26: jetzt 30 Jahre langer Erfahrung, ich bin jetzt 30 Jahre selbstständig als Therapeuten und mache

00:04:33: Coachings um Psychotherapie und Osteopathie und erschreckend, wie viele Frauen erzählen,

00:04:40: dass sie Lust ganz hinten anstellen, so nach dem Motto "ja, es ist ganz nett, aber ich brauche

00:04:47: das so nicht" und oft ist ja auch nicht die Zeit oder ich habe das Bedürfnis gar nicht, wo ich dann

00:04:55: sage, ja, wo stellst du denn auch im Leben deine Bedürfnisse zurück und wo fühlst du dich auch

00:05:01: im Leben nicht? Deshalb fand ich das so genial, wie du in deiner Speech auf der Bühne gesagt hast,

00:05:06: hey, so wie du im Bett agierst mit dir selbst und auch mit deinem Partner, deiner Partnerin,

00:05:13: so bist du auch woanders und das ist tatsächlich so, ja. Aber welche Leute kommen denn zu dir,

00:05:21: wie traut man sich denn zu dir? Ich arbeite ja mit auch verschiedenen Methoden, ich mache jetzt

00:05:27: keine Dildo-Partys, weil viele dann erst mal denken Sexcoaching, OMG, da komme wieder zum Tabu

00:05:33: und zum Kichern und das darf einfach weg. Das habe ich auf der Bühne gesagt, wir nehmen das mal

00:05:38: aus der Kicherzone das Thema, sondern es ist wirklich ganz präsent im Leben einen Platz haben

00:05:43: sollte und ich arbeite tatsächlich mit meiner eigenen Methode aus Atemarbeit und Körperarbeit,

00:05:49: verbinde das und habe dazu immer Musik dazu und mache das in einem ganz schönen Setting, so

00:05:55: nenne ich es, sodass ich die Leute meistens online, also die Frauen, ich arbeite hauptsächlich mit

00:06:00: Frauen zu mir kommen und sich da angesprochen fühlen und dann begleite ich sie eine Zeit,

00:06:05: entweder im Einzelcoaching oder eben in einem Programm. Jetzt habe ich gerade ein neues,

00:06:10: das startet am Sonntag, das nenn ich "The Muse", ja, eine Muse, hatte man früher schon, jeder Künstler

00:06:16: hatte eine Muse und eine Muse ist eine für mich Frau, die voll sich ihrem Körper hingibt, diesen

00:06:21: Moment hingibt, das Leben genießt, sich selbst genießt, wirklich diese auf Englisch wieder

00:06:27: pleasures of life, die Genüsse des Lebens genießt und da geht es ganz entspannt, erst mal um sich

00:06:34: selbst zu fühlen, sich zu spüren, den Atem im Körper zu spüren, auch im Beckenkontakt aufzunehmen,

00:06:39: so eine langsame Herangehensweise an, ja, vielleicht auch die eigene Lust und vornehmlich

00:06:45: darüber liegend vielleicht auch erst mal die Scham, die darüber liegt, ja, also ich mache

00:06:49: das nicht mit so einem Hammer direkt, sondern ja, es geht eigentlich um mehr um Langsamkeit,

00:06:54: denn das haben wir in unserem Leben, so war ich ja auch gehetzt, deshalb wenn ich gehetzt

00:06:59: bin und gestresst bin, habe ich keinen Platz für Lust und Sex und habe auch keine Lust und

00:07:03: sag so wie bei deinen Kundinnen auch, ja, ich habe keine Zeit oder ich brauche das auch nicht,

00:07:07: weil ich aber nie stehen bleibe und unser Nervensystem ist ja dauernd dann im Fight-Modus und dementsprechend

00:07:15: die Leute kommen zu mir über Online, über Kurse oder auch über Retreat-Events, genau,

00:07:22: und bestenvolle kann ich sie noch auf ein paar Bühnen vielleicht erreichen, ja, noch mal ganz

00:07:27: anders als bei Instagram. Ja, sehr schön, oder heute über den Podcast, weil du hast eben was,

00:07:32: was ganz Wichtiges angesprochen und so ging es mir auch, jetzt werde ich mal persönlich,

00:07:37: wir hatten auch schon kurz darüber gesprochen, es wird in der Schule nicht gelehrt, ja, also man,

00:07:42: man kriegt gesagt, pass auf, du kannst ein Kind bekommen und dann hast du ganz viel Verpflichtung

00:07:47: am Back, also Verhüte, damit du kein Kind kriegst, so, das ist Sexualkunde, zu erfahren, wie ist der

00:07:53: weibliche Zyklus, alles gut, aber beim Mann ist es irgendwie klar, der hat ein Orgasmus,

00:07:58: da kommt was raus, das muss der Orgasmus sein, ja, ich habe mich selber lange Zeit gefragt, was ist

00:08:05: denn der Orgasmus einer Frau und ich habe meinen, das gebe ich jetzt wirklich zu meinen ersten

00:08:11: richtigen, tief lustvollen Orgasmus aus Versehen erlebt, ja, also ich habe mich damals auch total

00:08:20: geschämt, weil sofort ging mein damaliger Partner in den Angriff gegen mich, weil er hat es persönlich

00:08:28: genommen, dass ich auf einmal völlig überwältigt war, was damit mir passiert und hat mir dann

00:08:33: vorgeworfen, ja, dann hast du mir ja all die anderen Orgasmen vorgespielt und ich habe gesagt,

00:08:38: nee, ich habe das, was vorher schön war und extertisch war und lustvoll war, so bewertet,

00:08:44: weil bei der Frau heißt es, alles zuckt und alles vibriert und du fühlst dich auf einmal

00:08:50: entspannt und in Extause und ja, aber was heißt das denn, ja, und als ich das dann einmal zufällig

00:08:58: erlebt habe, da war es dann für meinen Partner ganz schwer, zu diesem Punkt nochmal mit mir zu

00:09:05: kommen und ich habe gemerkt, ich brauche auch eine innere Gelassenheit, aber auch ein Setting für

00:09:13: mich, wie möchte ich Lust erleben und wie eben nicht und das war für mich transformierend und

00:09:21: danach die Beziehungen sind auch auseinander gegangen, weil auch sexuell, ganz ehrlich,

00:09:25: haben wir nicht mehr zueinander gefunden, das waren auf einmal zwei verschiedene Sprachen und

00:09:29: die Frau in mir, diese Lust, die in mir erwacht war, die hat ab da gefordert, aber in positiven

00:09:36: Sinne. Ja, und das ist das Schöne und manchmal habe ich das Gefühl, vielleicht haben wir gerade,

00:09:42: dass es so ein unterbewusster Angst, was passiert denn, ich meine Lust auslebe, weil dann passt das

00:09:47: vielleicht nicht mehr, ja, und das kann sein, weil das ist vielleicht auch ein kollektives Thema aus,

00:09:54: die Frau war früher dazu da, nachdem die Kirche den Kuschelsgürtel entwickelt hat, dann wurde

00:09:59: gesagt, Frauen haben nur Sex, wenn der Mann ein Kind erzeugen möchte und der Mann entscheidet,

00:10:04: wann er Sex haben will. Das heißt, eine Frau wurde daher schon eingedämmt und es ist leider ja

00:10:08: heute immer noch so, wie du gesagt hast, wir haben Aufklärungsunterricht, der Mann kommt,

00:10:15: dadurch entsteht ein Kind. Da wird nie gesagt, dass eine Frau einen Orgasmus haben kann, zumindest

00:10:19: nicht in meiner Schulzeit, ich bin 86 geboren. Bei mir genauso, 72 geboren. Wir haben, wir wissen jetzt

00:10:25: seit, ich glaube, fünf bis zehn Jahren wird es mehr erforscht, dass der weibliche Orgasmus, ich

00:10:29: habe das in der Kino auch gesagt, 8000 Nervenenden haben wir nur für Lust und Nervenenden heißt,

00:10:34: wie an Fingerspitzen, die müssen berührt werden und sich entwickeln. Wenn sie nie berührt werden,

00:10:39: auch langsam, mit Zeit, deshalb mache ich das auch mit Zeit in meinem Kurs, dann haben sie nie

00:10:45: diese Empfindung und jede Nervenbahn oder Nervenenden schicken ja Informationen an den Gehirn. Also,

00:10:52: wir arbeiten ja ganz viel eigentlich aus dem Körper nach oben und nicht andersrum. Und diese Lust,

00:10:58: die entsteht in einer Frau, die erwacht ist, das ist so diese pure Verkörperung von Weiblichkeit,

00:11:03: von Energie, von Kraft und deshalb so wie wir eigentlich eingangs gestartet sind. Wenn du da in

00:11:10: deiner Lust bist, das gehört in dein tägliches Leben, das ist nicht was, wo für du die Zeit nehmen

00:11:14: musst, das verändert sich dein Leben, deine Präsenz, deine Art, wie du ja mit dir selber bist, aber wie

00:11:20: du auch nochmal im Business oder in Beziehung bist. Und der weibliche Orgasmus und das durfte ich auch

00:11:26: erst lernen. Ich habe immer gedacht, ich muss ja, weil es auch in Filmen und Büchern so ist,

00:11:31: ich muss mit dem Mann, ja, das muss ein zeitgleicher Orgasmus sein. Und da fühlte mich immer falsch

00:11:37: und das kenne ich von vielen meiner Kundinnen, ja, ich bin falsch oder so wie du, ich habe halt gedacht,

00:11:41: das gehört so. Und dann kommt plötzlich was ganz anderes und du, wow, das was ich vorher hatte,

00:11:46: war gar nicht so ein richtiger Orgasmus. Das ist es eigentlich. Wenn du dann aber lernst auf dich

00:11:53: selbst deine Bedürfnisse und das hat ja auch dann was mit Kommunikation miteinander zu tun,

00:11:57: ich brauche das, ich brauche dieses Setting, ich brauche mehr Zeit, ich brauche andere Berührungen

00:12:03: und dann habe ich ein Orgasmus, der viel später ist als beim Mann und das ist doch nicht schlimm.

00:12:07: Aber wir lernen das leider so, dass es immer dieses ideale Kombi ist und die gehen dann fünf

00:12:12: Minuten. Genau. Eine Frau braucht, wie du gesagt hast, ein anderes Setting, wir brauchen unsere

00:12:17: Sinne viel mehr, das heißt was rieche ich, wie ist die Atmosphäre, was sehe ich, was schmecke ich,

00:12:22: was ist Musik in dem Raum, ist es hier unordentlich oder ist es sauber, das macht ganz viel mit uns

00:12:29: und das unterschätzen glaube ich auch viele Frauen. Ich hatte gestern einen Mann im Coaching,

00:12:35: im 1 zu 1 Coaching und wir haben auch über Sexualität gesprochen und ich habe ihm ein bisschen was

00:12:42: auch näher gebracht, wie wir Frauen ticken, weil auch viele Männer wissen es nicht und fühlen

00:12:50: sich dann auch falsch oder stehen unter Druck, ja gerade so ein vorzeitiger Orgasmus, da denken

00:12:55: viele Frauen, naja jetzt habe ich den so erregt, der ist jetzt fertig, Gott sei Dank, jetzt sind

00:12:59: wir durch, habe es für einen Mann ja auch stress, das macht er ja nicht aus Lust, sondern aus lauter

00:13:04: Druck unter dem er steht, aber es geht ja nicht um die Männer, es geht um uns Frauen und ich habe

00:13:10: gesagt, für uns ist es Innenwelt, also das war mir, als ich mein Osteopathie Studium hatte und den

00:13:17: Körper mal so richtig kennengelernt habe, wie er funktioniert, da wird mir in der Sexualität auch

00:13:22: klar, wir lassen Männer in uns rein, die sind in uns drin und ich habe ihm dann gesagt und wenn man

00:13:29: nicht verhütet mit Kondom, dann hinterlässt der Mann sogar Millionen von seinen Zellen in uns,

00:13:36: das macht ja was mit einem und wenn das dann nicht verbunden ist mit ich will das, ich fühle

00:13:43: das, ich nehme das auf, ich kann damit umgehen, dann fühlen wir Frauen uns ganz häufig benutzt,

00:13:49: beschmutzt und gehen dann auf Liebesentzug, sagen dann, ne, ne, wenn du mir das alles nicht gibst,

00:13:56: was ich sonst so brauche zum Wohlfühlen, dann will ich Sexualität gar nicht mehr und dann schneiden

00:14:01: wir uns selbst von der Lust ab, weil Frauen machen ja auch relativ selten auch Selbstbefriedigung und

00:14:09: es wird sehr früh auch verhindert, ich hatte jetzt eine Familie auch hier in meiner Osteopathie

00:14:15: Praxis, in meiner Haltpraktikapraxis, da ging so mein Riesenkonflikt im Kindergarten, weil sich da

00:14:21: drei, vier Kinder zusammengetan haben und die Mädchen untereinander eben gesagt haben, Höschen

00:14:26: aus und jetzt stecken wir uns mal Spielzeug da unten rein, was normal ist, aber die Alter, das ist ja

00:14:33: freut, ich schon sagt es doch schon, Erkundung, genau, aber sie wurden bestraft und die Mütter

00:14:38: kamen in den Kindergarten und haben sich geschämt und ich wurde als Mentorin gefragt, wie gehen wir

00:14:44: jetzt mit diesem schlimmen Ereignis um und ich bin tatsächlich mitten in den Kindergarten und habe

00:14:51: gesagt, wir machen jetzt hier mal ein Thema über Lust, die Kinder sollten das jetzt nicht unbedingt

00:14:57: in der Kuschelecke für alle machen, aber die Kinder, gerade diese Mädchen, sollten sich jetzt nicht

00:15:03: sträflich behandelt fühlen, weil sie ihren Intimbereich erkundet haben, es ist wichtig und

00:15:10: sie dürfen das und es ist ganz normal, wenn ich eine Öffnung an mir finde, dass ich raus finde,

00:15:15: wie fühlt sie sich an und was kann ich da reinschieben und was geht da, es ist wichtig und

00:15:20: dass da nicht direkt die Scham schon kommt, schäme dich für deinen Körper, schäme dich, wenn du

00:15:25: da vielleicht irgendwas hast, sehr viele Frauen gehen nicht zum Arzt, wenn sie da unten Probleme

00:15:31: haben, schon aus lauter Scham, ich darf da unten keine Probleme haben und wenn bin ich es schuld,

00:15:36: dann habe ich irgendwas gemacht, was Bär ist und das darf ich noch nicht mal dem Gynäkologen,

00:15:42: der Gynäkologin zeigen, oh, das muss endlich aufhören. Na ja, der Titel ist ja Schambereich immer

00:15:48: noch, also der hat ja dann sich, hat man in der deutschen Sprache sich wirklich schön

00:15:53: miteinander gesetzt, aber ja es ist leider, das haben ja, das trägt sich ja weiter, die

00:15:58: Scham, die bleibt ja und es kommt die Körperscham, die dann noch durch die Medien und die sozialen

00:16:03: Medien dazu kommt, als Frau nicht nur unten, sondern generell ich fühle mich nicht gut und

00:16:08: deshalb geht es einfach immer wieder, bevor ich Lust erlebe, ganz viel darum, wie fühle ich mich

00:16:12: und auch das Thema Männer und ob die jetzt, diese haben sehr viel Druck und es wird immer so gesagt,

00:16:18: ja, die wollen nur schnellen Sex und haben Spaß, das Thema, was du gerade meintest,

00:16:22: die ist benutzt werden, das hatte ich auch früher oder im Nachgang sich so leer fühlen,

00:16:27: das ist eben, weil die Energie nicht miteinander perfekt war, aber auch Männer können nicht mehr

00:16:34: lernen und weiterkommen, wenn wir, das war das Thema der Kino, ja auch, wenn wir ein Orgasmus

00:16:39: vorteuischen. Ganz viele Frauen hat sich gefragt, wer hat heute schon ein, oder wer hat

00:16:44: vorgetäuscht und ich sage mal 80-90 Prozent haben das schon mal gemacht und

00:16:48: haben sich meine Frauen auch gesagt, ich war rum, damit es schnell vorbei ist.

00:16:52: Weil da denke ich mir schon eigentlich wollte dein Körper das nicht, warum machst du

00:16:56: das? Oder weil damit der Mann glücklich ist. Aber wenn ich die Männer mit denen

00:17:01: ich spreche, die sagen alle es macht mich überhaupt nicht glücklich. Ich fühle mich,

00:17:04: die fühlen das auch, dass du da wirklich nicht dabei bist oder präsent bist.

00:17:09: Und das ist nicht schön und letztendlich auch für den Mann, ob der jetzt mit dir

00:17:13: eine Beziehung führt oder später mit einer anderen Frau, wir helfen den Männern

00:17:17: und auch den jungen Männern oder auch den Jungs, die heranwachsen nicht. Wenn wir

00:17:20: weitermachen, ihnen immer nur vorspielen wie eine Frau Sex haben sollte, anstatt

00:17:25: ihnen beizubringen, wie sie denn das wirklich haben sollten. Meine Erfahrung

00:17:28: war jetzt tatsächlich mit jüngeren Männern, habe ich besseren Sex als mit den

00:17:33: älteren, weil die etwas aufgewachter sind. So im meinem Kontext habe ich gedacht,

00:17:37: die haben ein bisschen mehr das Interesse, dass es bei Frauen gut geht, die wollen

00:17:40: irgendwie lernen, was tut ihr gut. Die achten viel mehr auf dem Körper und ja,

00:17:47: ich weiß, ob das eine Erziehungssache ist, wahrscheinlich ein bisschen. Ja, ich denke

00:17:51: auch durch Social Media ist alles ein bisschen offener. Man kann auf einmal

00:17:55: auf sämtischen Kanälen auch heimlich Dinge gucken, die du früher, ja der

00:18:00: junge früher musste ja irgendwie an Zeitschlüften rankommen, die irgendwie

00:18:03: waren, die waren auch sehr männlich gepolt mit diesem Klischeebild. Heute

00:18:07: kannst du dich wirklich ganz umfassend informieren. Aber was ich zum Beispiel

00:18:12: als Frau dann auch schwierig fand lange Zeit für mich, wie leite ich denn den

00:18:18: Mann oder meinen Partner an, wenn ich jetzt genau weiß, oh, der macht was, was

00:18:24: mich so gar nicht erregt, was mir keine Lust verschafft, wenn er das und das

00:18:28: machen würde, hätte ich die Lust. Also da erlebe ich, ich habe mich da lange

00:18:32: schwer getan, diese Kritik dort zu üben, weil ich dann oft erlebt habe, dass der

00:18:38: Mann dann eher gehemmt war, so nach dem Motto, oh, ich habe es nicht richtig

00:18:41: gemacht, man ist lieber gar nicht. Und auch, das sage ich jetzt oft, also ich kann

00:18:46: das jetzt, ich kann jetzt meinen Partner sagen, bisschen mehr links, bisschen

00:18:50: schneller, bisschen langsamer, mach Musik an, ich brauche jetzt das und das. Und

00:18:54: mein Mann und ich, wir genießen das auch, dass wir einander sagen, was wir brauchen

00:18:58: und auch wirklich teilweise Anleitung geben oder Anweisung geben oder Wünsche

00:19:04: äußern und die dann auch umgesetzt werden, das ist toll. Aber da tun sich viele

00:19:07: ganz schwer, weil das direkt schon so ein Kritikverhalten ist. Was hast du da

00:19:13: irgendeinen Tipp, wie man da am besten seinen Partner hinführt zu erkennen, was

00:19:20: ich als Frau brauche? Am Ende ist es Kommunikation, ich mache das

00:19:25: tatsächlich, aber es ist auch viel über den Körper. Also man muss ja nicht immer

00:19:29: sagen, das ist falsch. Also erst mal die Frage, wie spreche ich? Das ist ja wie im

00:19:33: realen Leben, wie kritisiere ich? Sag ich immer, das machst du falsch, das ist

00:19:36: schlecht oder kann ich es, oh, es würde mir gut tun, wenn du das mehr rechts machst

00:19:41: oder langsamer bist. Also es ist eine Art der Sprache, wie spreche ich. Es beginnt

00:19:45: dann aber erst mal vorher mit, kann ich mich selbst fühlen und bin ich bei mir.

00:19:50: Es hat auch ein bisschen was mit Grenzen setzen zu tun, dass ich sagen kann, es

00:19:53: tut mir nicht weh und es tut ihm nicht weh, sondern es ist hier ein offener Raum.

00:19:57: Es geht natürlich nie mit einem One-Eyed-Stand schwieriger als mit einer

00:19:59: Beziehung. Aber letztendlich, du hast nichts davon, er hat nichts davon.

00:20:04: Also immer wieder zu sagen, trau dich, so wie auf der Bühne, erheb deine Stimme und

00:20:08: sag etwas. Aber auch in einem, das fehlt mir mittlerweile in unserer Welt ja eh,

00:20:13: dass wir menschlicher miteinander reden, zuhören eher. Und du kannst da schon das

00:20:18: offen ansprechen, freundlich langsam oder, und das ist eben auch was, wenn der

00:20:24: Mann das spüren kann, dass du die Hände halt nimmst, irgendwo hinlegst, ja, und

00:20:28: sagst, da tut es mir gut, mit dem Atem, mit dem Körper arbeitest. Also ich kann

00:20:33: das gut mit dem Körper und der hat auch immer gesagt, ja, weil dir spürt man

00:20:37: das schon, das kann ein Mann. Der spürt, wenn er aufmerksam ist, schon, ob die, wie

00:20:42: der Atem geht, ob sich der Brustkopf oder das Becken bewegt. Wo mag die Frau das

00:20:47: jetzt? Oder ziehe ich mich zusammen? Das spürt man auch, ja? Also kann man auch

00:20:51: langsamer sprechen, da muss man nicht eine große Diskussion aufmachen. Ja und dann

00:20:55: auf den Mund? Ja, es außerhalb des Schlachtsemmers machen, nicht dann in dem

00:21:01: Moment, sondern vielleicht dann auch nochmal, wann anders sagen du, ich hab jetzt

00:21:04: mich beschäftigt ein bisschen, ich hab mich selbst ein bisschen erkundet und ich

00:21:08: würde, können wir mal den Sex einfach ein bisschen langsamer haben, ja? Ja. Oder mal

00:21:13: auch vorschlagen, das anders zu machen, dann kann man ja ein bisschen was, was man

00:21:16: vielleicht selbst erfahren hat und deshalb beginnt es mit dieser Selbstberührung

00:21:21: zu gucken, was tut mir gut und dann kann ich das adaptieren in die, in die

00:21:26: Partnerschaft sozusagen. Sehr schön. Was ist deine Meinung dazu, wenn ein Paar

00:21:31: sagt, wir sind total glücklich, wir haben eine ganz, ganz tolle Beziehung, aber der

00:21:37: Sex ist einfach ganz schlecht zwischen uns und ich finde das überhaupt nicht

00:21:43: schön, mit meinem Mann da sexuell zusammen zu sein, aber unsere Beziehung ist

00:21:47: ganz, ganz super. Ich sag dann immer dann, oder also wir haben dann praktisch keinen

00:21:51: Sex mehr, sagen dann oft die Frauen, aber das ist für meinen Mann total okay für

00:21:55: mich auch. Ich reagiere dann immer und sag in meinen Augen, habt ihr eine WG? In meinen

00:22:00: Augen habt ihr eine gut funktionierende Freundschaft und das ist ja auch toll,

00:22:04: das ist ja auch schön, aber für mich gehört in eine Beziehung, egal ob Frau,

00:22:08: Frau, Mann, Mann, Mann, Frau, die Sexualität dazu. Wenn ich den anderen nicht in mich

00:22:15: lassen will, berühren will, nahkommen will, wenn ich schon sage, der Körpergeruch

00:22:21: ist nicht so toll oder der fühlt sich für mich nicht gut an, dann ist es für

00:22:25: mich ein Zeichen, dass dieses tiefe Matchen nicht da ist. Ja, oder? Ja, nicht auch so.

00:22:32: Also wie du vorhin sagtest, es ist Energie, ja Sex kannst doch mit

00:22:37: einer solchen Stimme setzen, Sacred Energy Exchange, wir tauschen Energien aus. Das ist schön.

00:22:42: Spirituell sehen möchte, aber es ist ein Energieaustausch, du hast das frühen

00:22:47: Körper, dich auch beschrieben, der Mann geht in mich rein, ich lasse einen Teil

00:22:51: eines Mannes in mich rein, er lässt etwas da und du spürst unterm Bewusst immer,

00:22:56: ob das etwas Gutes ist oder ob er gerade Stress ablässt, und eigentlich gar keine

00:23:00: Verbindung hat. Du kannst genauso sehen, ob man sich in die Augen schaut oder nicht.

00:23:04: Man spürt Energien und das können viele als ich, naja, Wuru, es ist nicht Wuru, es ist

00:23:10: ganz praktisch, wir haben Energie zwischen uns und eine Energie, die ist für mich

00:23:14: weiblich und männlich, ein Jungen und ein Jung, das ist eine Anziehung magnetisch und

00:23:19: dann funktioniert das auch super. So, wenn da aber keine Sexualität mehr ist, wenn

00:23:23: da keine Hingabe, keine Lust ist und die Lust nicht vollsteht, braucht nicht immer

00:23:27: drei Stunden, die darf auch mal dominant und schnell und was auch immer

00:23:31: wild sein, aber das ist ein Begehren, das darf im Körper sein und natürlich geht

00:23:37: das, wenn man jetzt zehn Jahre, 15 Jahre zusammen ist, aufgrund unseres hektischen

00:23:41: Alltags wird es etwas weniger und dann darf man wieder gucken, wie kann ich das

00:23:46: für uns besser gestalten, habe ich Date Nights, gehen wir mal raus, lassen die Kinder

00:23:49: woanders, lernen wir uns nochmal neu kennen, aber wenn ich keinen Sex mehr habe,

00:23:54: fehlt da etwas ganz eklatant, es ist eine ganz, es ist eine viel tiefere

00:23:58: Verbindung, es ist eigentlich ein Urinstinkt, der uns miteinander verbindet,

00:24:02: bevor unser Herz oder unser Verstand sagt, das ist Liebe. Also wir haben eine

00:24:08: Körperchemische Verbindung und es gibt ja sogar auch die Bilder, wie sich Menschen

00:24:13: über Jahre anpassen, die tragen das Gleiche, die reden das Gleiche, die

00:24:16: sehen fast schon gleich aus, das ist ja nicht ohne Grund, aber das ist eine

00:24:20: körperliche energetische Verbindung und nicht aus dem Kopf heraus entstanden.

00:24:24: Ja, sehr schön. Und du schwarzst eben auch die Selbstbefriedigung an, ja. Ich

00:24:30: weiß, dass du auf der Bühne gestanden bist und gesagt hast, so, wer von euch ist

00:24:33: heute schon gekommen und alle guckten so hoch und ich musste in dem Moment

00:24:39: wirklich lachen, weil ich habe das für mich auch entdecken dürfen, dass das

00:24:44: völlig in Ordnung ist und dass das sogar schön ist und wie sehr mich das

00:24:50: entspannt, wie sehr mir das auch hilft in meine Kraft, in meine Power, in meine

00:24:55: Freude am Leben zu kommen. Also genauso wie wie ich sage, jetzt habe ich mal

00:25:00: wieder Zeit für Sport oder Zeit für leckeres Essen. So ist es genauso, dass

00:25:04: nach einem stressigen Tag es mir einfach auch gut tut, mich selbst zu

00:25:08: einem Orgasmus zu bringen und zu sagen, das ist Stressabbau und gleichzeitig aber

00:25:13: schön. Ja, mich, mich genießen und das wurde mir, also ich komme auch aus dem

00:25:19: Elternhaus, die natürlich in der Nachkriegszeit so aufgewachsen sind, dass

00:25:23: es das glaube ich gar nicht gab und deshalb war das für mich immer als

00:25:28: nicht existent und ich habe das erst wirklich als ja über 30 jährige Frau

00:25:34: erst für mich entdecken dürfen, ich finde es viel zu spät, da war ich schon

00:25:39: Mama und ich hatte so eine Tochter und Jungs experimentieren ja ganz früh

00:25:44: damit und sind da auch ganz entspannt auf dem Thema, aber die Mädchen eben nicht,

00:25:50: weil es auch sehr schnell mit b und macht das nicht und du bist jetzt zu

00:25:54: sexy und du bist zu ha, ja, mach weniger. Also lustvolle Frauen sind häufig in der

00:26:01: Gesellschaft, werden als zu viel empfunden, ja, zu viel Ausschnitt, zu viel Hüftschwung

00:26:09: und oh Gott, wenn ihr jetzt noch über Selbstbefriedigung redet, ha, also das ist

00:26:14: ja fast schon, fast schon billig, billig, genau, billig, prostituierte und und und,

00:26:20: wobei ich das übrigens einen ganz wichtigen Job finde und sehr viel Respekt

00:26:25: davor habe. Ja, ja, und das, also witzigerweise würde ich sagen, ich war

00:26:30: eine Zeit auf Mallorca und da habe ich ja gesagt auch, Palma, da bin ich in meine

00:26:34: Pleasure, das eingetaucht, ich habe noch Tanthra Massagen gemacht und so weiter,

00:26:38: aber letztendlich, ich glaube es ist Deutschland nochmal sehr ausgeprägt oder

00:26:42: die Dachregion, sag ich mal, Deutschland, Österreich, Schweiz, vielleicht eher

00:26:46: Michel Hunziger, kenn ich auch einige sicherlich, die hat jetzt auch im

00:26:49: italienischen Fernsehen gesagt, sie machst du birterklich und das war natürlich

00:26:52: auch ein Ruch in dem katholischen Land, aber es ist eine Energie und was

00:26:57: passiert denn körperlich, das kannst du wahrscheinlich noch fast besser als ich,

00:27:00: das sind Glückshormone. Ja und zwar jede Menge, jede Menge, viel mehr als, als

00:27:07: man glaubt, als Sport, ja, da musst du schon mal Ratton laufen, um dahin zu kommen.

00:27:12: Genau, das sind Glückshormone, dein Körper wird durchflutet mit den guten

00:27:16: Hormonen, auch mit Wachstumshormone, mit Freude, mit Endorphinen, die uns im

00:27:20: Alltag eben abhand kommen, wir haben die höchste Depressionsrate seit Jahren,

00:27:24: ja, das ist etwas, was dein Körper in natürlichen Zustand erschaffen kann, ohne

00:27:29: Drogen und du bist in dem, deshalb ist es so wichtig, diese Berührung dir selbst

00:27:34: das zu geben und es muss nicht zum Stressabbau sein, es kann Nacht sein, es

00:27:37: kann unter der Dusche sein, aber wirklich mal zurück, kann ich mir diese fünf

00:27:41: Minuten, das muss ja vielleicht nicht lange brauchen, aber dein Körper hat

00:27:46: diese Extase und dieses Gefühl, der schönste Weg ist halt eben, wenn du dir

00:27:50: selber diese Freude schenst und den Orgasmus und das ist, hab ich ja auch so

00:27:54: schön, meine Kundin immer wieder gesagt, das ist der Moment, wo der Kopf endlich

00:27:57: still ist, weil du kannst keinen Orgasmus haben, wenn du komplett im Kopf bist oder

00:28:01: bist du nicht wirklich da und ich kann auch jedem mal empfehlen eine

00:28:05: Tantra-Massage auszuprobieren, das hat natürlich auch etwas mitmöchtig, das kann

00:28:09: nicht jemand anders berühren, das geht sehr lange und es geht sehr viel über

00:28:13: lange, erstmal normale Massagen, aber das war für mich auch normal, Next Level

00:28:18: Orgasmus so und ja, da habe ich dem Herrn, das war bei der Mann sogar auch gesagt, so

00:28:23: schade, dass das so viele Männer nicht können und dann hat er gesagt, na ja, ich

00:28:28: finde es viel schlimmer, dass es viele Frauen nicht wissen, wie sie sich selbst

00:28:30: berühren können und ja, es ist eigentlich das schönste, was man sich selbst

00:28:35: geben kann, ja, der Körper hat genau diese Hormone, die du brauchst und jeder kennt

00:28:40: diesen, ich nenne ihn immer Afterglow, diesen schönen, diese schöne Ausstrahlung,

00:28:44: die Rückenbäckchen nach einem guten Sex oder nach einem guten Orgasmus und dann

00:28:48: wirst du, läufst du rum und wirst gefragt, oh, was hat sie eigentlich gemacht und ich

00:28:53: sage, Sex gehabt und nicht tolles Make-up, ja. Genau, das ist so und viele kennen

00:29:01: vielleicht den Film Harry and Sally, wo sie den Orgasmus vortäuscht, aber so

00:29:05: toll, McRain in dem Film und wo dann die ältere Dame einen Tisch weiter dann zu

00:29:09: der Bedienung sagt, ich will genau das, was sie gerade hatte, weil das ist dieser

00:29:13: Moment, dieses, alles ist gut, ja. Und ich finde, man sieht es auch Paaren an, gerade

00:29:18: im Urlaub, du siehst, wer hat miteinander auch körperliche Entspannung und Lust, die

00:29:26: Frauen bewegen sich anders, auch die Männer bewegen sich anders. Ich finde auch

00:29:31: ein Mann bekommt genau wie wir Frauen auch dadurch mehr Stolz, ja. Es gibt

00:29:37: unfassbar viel Stolz und Würde, eben nichts Billiges, sondern ich kenne mich und

00:29:44: meinen Partner in und auswendig, daher kommt das ja, ich kenne dich in und

00:29:48: auswendig und das ist was so Schönes. Vielleicht haben wir hier mit dem Podcast

00:29:53: jetzt schon einen Impuls gesetzt, dass man darüber reden darf und sollte. Ich

00:29:59: weiß, dass ich gesagt habe, magst du mal meinen Gast sein im Podcast und du hast

00:30:02: gesagt, oh ja, wo soll ich denn sonst öffentlich darüber reden, ja. Weil es

00:30:06: gerade in der Dachregion, du sagst es gar nicht so, den Raum gibt und ich bin mir

00:30:11: sehr sicher, dass diesen Podcast sehr viele Frauen hören werden und liebe

00:30:15: Frauen, ich rate euch auch, hört ihn vielleicht mit euren Männern an oder

00:30:21: sagt euren Männern, hör doch da bitte mal rein, vielleicht ist es auch die

00:30:24: Brücke, dann in die Kommunikation mit dem Partner zu gehen. Hast du abschließend

00:30:30: noch ein paar, ja, vielleicht Beginnartipps für unsere Zuhörerinnen und

00:30:38: Zuhörer? Mein favorite Beginnartipp ist, es hat noch gar nichts mit Sex zu tun, es hat

00:30:45: Lust auf dich selbst zu tun ist, mach dir Musik an, tanz mal alleine für dich.

00:30:49: Also klingt simpel, ist es auch, aber wirklich morgens vielleicht auch nackt und

00:30:54: gute Musik, also auch da sinnliche Songs, die dich irgendwie in Hüftschwung

00:30:59: bringen, ja, diese Körperlichkeit erstmal wieder entdecken, nicht aus dem Sport

00:31:04: Gedanken, sondern wirklich lustvoll für dich selbst tanzen, genauso wie wenn du

00:31:08: duschen gehst, nicht so schnell mal einkreben, sondern das mit genießen, mit

00:31:12: einem schönen Öl, wirklich diese Düfte, deine Sinne mit aktivieren und versuch

00:31:18: dir vielleicht einmal die Woche Zeit zu nehmen, nur mit dir im Bett, ja, oder

00:31:23: woanders und diese Self-Plasher zu praktizieren und es kann wirklich und

00:31:27: da empfehle ich jetzt nicht den Satisfyer, sondern nimm dir Zeit und mach

00:31:32: das nur mal mit dir und wenn es ist, dass du die Hände einfach nur auf dich legst,

00:31:35: ja, dass du da wieder in den Kontakt kommst, in die Langsamkeit und in das die

00:31:40: 8.000 Nervenenden ein bisschen erwächst und eben nicht durch eine schnelle

00:31:44: Nummer mit einem Gerät, sondern mit dir selbst, ja. Wundervoll.

00:31:49: Vielen, vielen lieben Dank für diese tolle Podcast-Volk, für diese tolle

00:31:54: Video, also es wird auch auf YouTube zu sehen sein, also wenn du diesen Podcast

00:32:00: hörst und du kannst ihn ja überall hören, wo es Podcasts gibt, wenn du ihn aber

00:32:05: auch gerne sehen willst, wenn du diese tolle Frau sehen willst, diese tollen

00:32:10: Frauen sehen willst, dann schaust dir auf YouTube an.

00:32:13: Vielen lieben Dank, liebe Josephine Ross. Ich werde selbstverständlich

00:32:17: verlinken, wo man dich kontaktieren kann. Unter deinem Namen findet man dich auf

00:32:22: Instagram auf jeden Fall, aber auch vielleicht andere Dinge, die du gerne

00:32:27: verlinkt haben willst, findet ihr in den Show Notes. Jetzt wünsche ich euch allen

00:32:32: eine lustvolle Zeit und dir, liebe Josephine, danke, danke für diesen

00:32:38: schönen Moment mit dir. Danke dir, lass uns mit Lust in den Tag gehen.

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