00:00:13: Willkommen in meinem Podcast.

00:00:20: Willkommen zu deinem Raum für echte, tiefe und radikale persönliche Freiheit!

00:00:26: Mein Name ist Silke Klappdor, ich bin Mentorin von Menschen die spüren dass da mehr ist.

00:00:31: Mehr Leben, mehr Wahrheit, mehr du selbst.

00:00:35: Ich begleite dich dabei alte Muster Erwartungen und innere Bekranzungen zu lösen Die Rollen wie sich über Jahre in dir angepasst haben Wo du funktionierst wo du gefällst Wo Du versuchst stark zurück.

00:00:48: Vielleicht kennst du das?

00:00:49: Du hast dir bereits ein Leben aufgebaut, ist von außen gut aus.

00:00:52: Aber innerlich spürst du, dass bin noch nicht ganz ich!

00:00:57: Und genau hier setzt meine Arbeit an.

00:01:00: In diesem Podcast geht es nicht um oberflächliche Motivation.

00:01:03: Es geht um echte Transformation.

00:01:06: Ich nehme dich mit in die tiefsten Prozesse aus meinem Buch «Fifty Sides of Freedom» Die Freiheit zu selbst sein und in meiner eigenen Geschichte Als Unternehmerin Mutter Frau die auch mal gefallen ist, die aber wieder aufgestanden ist und irgendwann aufgehört hat, auf die Erlaubnis anderer zu warten oder sie zu erbetteln.

00:01:26: Hier lernst du wie du deine innere Stimme wieder hörst – wie du selbst wirst wirklich aufbaust und nicht nur darüber sprichst, wie du dich aus alten Rollen endlich befreist und wie du dir ein Leben erschaffst das dich endlich nach dir anfühlt!

00:01:41: Dieser Podcast ist für Dich wenn Du nicht länger funktionieren willst sondern frei sein willst frei, du selbst zu sein.

00:01:49: Lass uns beginnen!

00:01:50: Viel Spaß beim Zuland.

00:02:05: Herzlich willkommen zu dieser neuen Podcast-Folge.

00:02:08: Schön dass Du wieder eingeschaltet hast.

00:02:11: es tut mir super leid das ist so lange gedauert hat bis jetzt die Folge hundert zwei endlich wieder online geht.

00:02:20: aber ich brauchte ein bisschen Zeit für verschiedene Projekte und ich freue mich dass ihr wieder dabei seid.

00:02:28: Ich freue mich auch, wenn ihr den Podcast teidet mit Menschen die diese Impulse dieses Coaching to go brauchen für ihr Leben dass sie den Mut finden, ihren Weg zu gehen.

00:02:38: Denn das ist genau der Ansatz, den ich hier in dem Podcast Kleiner Bahar mit euch teilen möchte!

00:02:45: Ich habe es damals kleine Bahar genannt weil es mir darum ging, dass es nicht immer große Veränderungen braucht um was Großartiges zu erreichen.

00:02:53: Manchmal sind es genau die kleinen Dinge, die einen weiterkommen lassen Und die kleinen Dinge, die uns auch oft gar nicht erst losgehen lassen weil sie eben nicht die großen sind.

00:03:05: Weil wir denken naja wenn wir nicht ganz große Veränderungen machen dann lohnt es sich ja eh nicht.

00:03:10: Dann können wir auch weitermachen wie's bisher war.

00:03:13: und genau das ist der Fehler Denn egal wohin du gehst jeder einzelne kleine Schritt gehört zur Reise dazu.

00:03:22: Es reicht nämlich nicht aus zu sagen ach erst wenn ich am Ziel bin dann kann ich stolz sein.

00:03:28: jeder einzelne kleine Schritt, den man geht.

00:03:30: Der gehört ja dazu.

00:03:32: und stell dir mal vor du würdest diesen ersten Schritt nicht tun wenn du überhaupt irgendwo hingehen willst.

00:03:39: Und für heute habe ich mir das Thema ausgesucht die Freiheit du selbst zu sein aber mit der Hauptüberschrift Du hast die Macht.

00:03:48: Denn gerade in den letzten Tagen ist mir in meinen Coachings immer wieder aufgefallen dass wir ganz oft jede Einzelne von uns in so eine Opferrolle fallen.

00:04:01: Aber die Opferolle ist nicht nur dann, wenn wir uns bemitleiden und frustriert sind oder die Schuld bei anderen suchen.

00:04:10: Dann erkennen wir oft die Opferolle und wollen da auch wieder rauskommen.

00:04:15: Eine Opfer Rolle haben wir aber auch dann, dass wir an einer Situation gar nichts verändern können und mit ganz vielen Dingen abfinden müssen.

00:04:26: Ja, ich weiß dass wir uns mit vielen Dingen abfinden müssen und auch mir ist bewusst.

00:04:30: Und auch in meinem Leben ist es so das es Dinge gibt die Ich nicht verändern kann die sehr gerne verändern würde Die ich auch versuche zu verändern aber die sich schon mal per se in der sache Nicht so leicht verändern lassen.

00:04:44: man kann seinen job irgendwann kündigen Aber es macht keinen sinn sofort in den sack zu hauen und zu sagen doch ich habe mich jetzt entschieden was anderes zu machen.

00:04:53: ich mag diesen Job nicht mehr.

00:04:55: jetzt ist es mir völlig egal, was andere sagen.

00:04:57: Ich kündige!

00:04:58: Denn wir sind ja nun mal angewiesen auf das Einkommen und darauf, dass wir unseren Alltag bestreiten können.

00:05:06: Was wir aber jederzeit ändern können – und das ist genau der Impuls den ich dir heute weitergeben möchte – ist die Art und Weise wie wir über Dinge denken Wie wir über Situationen, über andere Menschen, über Handlungen, über whatever urteilen.

00:05:26: Was passiert in deinem Kopf?

00:05:27: Denn alles das, was du in deinem Kopf erlebst.

00:05:31: Alles das, das in deiner Vorstellungskraft einen Platz hat.

00:05:35: Alles dass, was Du dort mit Energie versorgst weil es permanent in Deinem Kopf rumgeht Das ist das was Dir Macht gibt!

00:05:45: Das ist auch das wohin Du deinen Fokus längst und das ist das wo Du letzten Endes landen wirst.

00:05:52: Alles in meinem Leben, was so gekommen ist wie ich es mir gewünscht habe waren die Dinge, die ich mir wirklich ausmalen konnte.

00:06:02: Das waren wirklich Dinge über die ich die Gedanken hatte, wow das ist großartig!

00:06:08: Wenn das passiert dann werde ich mich so und da so fühlen.

00:06:12: und jetzt kommen wir zu einem nächsten Aspekt wenn ich dass was ich fühle auch denken kann oder umgekehrt.

00:06:19: Wenn ich das, was ich denke, auch wirklich fühle dann ist da noch mehr Kraft dahinter, dann ist dann noch mehr Möglichkeit wirklich etwas Neues zu kreieren und die Macht zurück in dein Leben zu holen.

00:06:36: Denn deine Gedanken kann dir niemals jemand nehmen.

00:06:39: bis an dein Lebensende kannst du in deinem Kopf das kreieren was immer du willst.

00:06:47: Die Gedanken sind frei, da gibt es schon den Volkssong.

00:06:51: die Gedanken sind freie niemand kann sie einsperren.

00:06:54: Du kannst damit machen was du willst und leider passiert das unbewusst ganz oft dass die Gedanken mit uns Dinge machen die wir nicht glauben dass sie so machtvoll sind.

00:07:07: Wenn du schon morgens aufstehst und denkst, das wird ein schlechter Tag, dann hat der Tag sehr, sehr schlechte Karten.

00:07:12: Ein guter Tag zu werden!

00:07:14: Weil deine Gedanken schon darauf ausgerichtet sind dem Schlechten an den Tagesverlauf die Macht zu geben.

00:07:22: Wenn du aber sagst, dass wird dein guter tag und du nimmst dir Dinge vor Und du bist gütig mit dir wenn es nicht so klappt Aber sagst ja Dann beim nächsten Mal.

00:07:32: Ich bleibe aber in dieser Ausrichtung, dass ich mich für diese oder jene Sache entscheiden möchte.

00:07:39: Dann wirst du Schritt für Schritt näher zu deinem Ziel kommen.

00:07:44: Andere Menschen werden versuchen deine Gedanken zu lenken.

00:07:48: Wie oft führen wir Diskussionen an Stadtgespräche?

00:07:52: Gerade in der heutigen Zeit wo sich politisch so viel tut, nicht mehr häufig gut aufeinander zugehen, sondern mit Ellenbögen und mit Konkurrenzkampf.

00:08:04: Mit sehr viel Neid, mit Hass... ...mit nazistischen Zügen!

00:08:09: Das Wort Nazismus begegnet mir sehr oft.

00:08:12: ganz oft kommen Frauen in den Coachings zu mir und sagen ich war mit einem Nazisten zusammen oder mein Vater ist Nazist gewesen.

00:08:19: das ist mir jetzt bewusst geworden Und ich sage dir was ein Stück weit ist Nazismus jetzt nicht im krankhaften Sinne, aber im eigentlichen Sinne etwas sehr gutes.

00:08:32: Nämlich dass Menschen auf sich selber achten.

00:08:35: und wenn du unter einer nazistischen Beziehung gelitten hast dann hast du dem anderen die Macht gegeben, dann hast Du Dich untergeordnet Dann hat eine nazistische Persönlichkeit, die vielleicht sogar krankhaft-nazistisch über Dich die Macht übernommen hat auch die Macht über deine Gedanken übernommen, dann hast du angefangen dein Leben abzugeben.

00:08:56: Und genau das möchte ich hier weitergeben!

00:08:59: Du hast jederzeit die Freiheit, du selbst zu sein.

00:09:03: und frag dich mal wer bin ich?

00:09:06: Wer bin ich gerade?

00:09:08: Und wer bin in meinen Gedanken?

00:09:11: Was denkst du wirklich über dich?

00:09:13: Was wäre denn wenn andere Menschen deine Gedanken tagtäglich lesen könnten.

00:09:21: Wenn es so wäre, als würden sie am Himmel geschrieben stehen was du denken würdest?

00:09:26: Würdest du dann über dich schöne Dinge lesen wo du sagen würdest wow klasse das du so von dir selber denkst oder musst du jetzt während du das hörst schon direkt anfangen zu fühlen wie sehr du dich missachtest Wie wenig du dich selbst unterstützt?

00:09:43: Wie wenig Du an deiner Seite bist?

00:09:45: Wie wenig Wertschätzung du dir selber gibst schon allein mit deinen Gedanken.

00:09:50: Das geht schon morgens los, du stehst auf.

00:09:53: wie stehst du auf?

00:09:54: Gefällt dir dein Schlafzimmer, gefällt dir der Platz wo du schläfst?

00:09:59: Gefählt dir der Mensch mit dem du vielleicht dieses Schlaf Zimmer teilst?

00:10:03: und wie gehst du mit dir selber umgedanklich wenn du dann ins Badezimmer gehst und dich mit dir und deinem nackten Körper konfrontierst?

00:10:12: Bist du liebevoll mit dir?

00:10:14: Bist Du frei in deinem Gedanken zu sagen, es ist in Ordnung so wie's ist.

00:10:18: Es darf so sein, wie es jetzt ist oder fängst du an dich kleinzumachen!

00:10:25: Es ist eine sehr schöne Übung die Gedanken einmal so einen ganzen Tag lang zu verfolgen als könnten andere diese Gedanken lesen und als wäre es eine laut ausgesprochene These die du gerade denkst.

00:10:41: Und wann immer du anders denkst, als du es möchtest.

00:10:47: Schaff dir ein Reminder!

00:10:49: Das ist dir auffällt weil unsere Gedanken sind zu neunzig Prozent unbewusst.

00:10:55: Wir denken fünfhunderttausend Gedanken pro Tag.

00:10:58: Es ist der schiere Wahnsinn und nur wenige davon sind uns wirklich bewusst.

00:11:03: Also mach mal einen tag lang deine Gedanken offensichtlich für dich Und es hilft, wenn man sich so ein Armwändchen anzieht oder ein elastisches Hagomé an den Arm macht und wann immer man anders denkt als das wie man denken möchte.

00:11:21: denken wäre, was gut für dich ist.

00:11:23: Wechsel einfach das Armband auf die andere Seite.

00:11:26: Damit dir in dem Moment durch diese Handlung des Armbands wechseln bewusst wird, wow ich habe gerade richtig negative Gedanken gehabt!

00:11:34: In diesen Gedanken habe ich mir selber die Macht genommen über den Tag oder die Situation gut zu denken und damit auch eine gute Entscheidung und eine gute Aktion hervorzurufen.

00:11:48: Das ist eine sehr schöne Übung Die am Anfang recht lustig ist, denn es wird dich sehr schnell nerven und auch genervt zum Lachen bringen.

00:11:59: zu merken wie oft du dieses Armband wechseln musst.

00:12:03: Und wie oft Du Gedanken denkst die Dich sabotieren anstatt zu unterstützen?

00:12:08: Und Du hast die Macht die Freiheit Du selbst zu sein heißt dass Du Deine Gedanken kontrollierst!

00:12:19: ist, dass du immer und ausschließlich nur gut für dich denkst.

00:12:24: Dass du pro deines Lebens mit deinen Gedanken bist sondern du wirst merken das dann eine Menge Bullshit in deinem Kopf passiert.

00:12:32: trotz Übung trotz Aufmerksamkeit trotz Achtsamkeit wirst du merken es dir nicht gelingen wird immer gute Gedanken zu haben.

00:12:42: Aber je mehr Achtsamkeit du darauf setzt und je häufiger du diese Übung machst, desto weniger kommen die Bullshit-Gedanken.

00:12:50: Und wenn sie da sind haben Sie keine Macht!

00:12:53: Weil die nächste Übung ist das Wenn Du merkst dass du schlechte Gedanken hast Dass du Gedanken hast die dich in die Opferrolle bringen Gedanken hast eigenen inneren Freiheit wegführen hinzu.

00:13:07: Jetzt muss ich so sein, wie meine Mutter will oder mein Vater will oder meinen Mann oder meine Frau es wollen.

00:13:13: Hinzu was möchte denn gerade ich?

00:13:16: Wie könnte der Gedanke aussehen wenn ich jetzt nochmal neu denke und dann kommt die Macht zu dir zurück.

00:13:25: Und eine weitere Übung die du machen kannst ist mal Gedanken zu denken Die du denkst wenn plötzlich alles möglich wäre.

00:13:34: Was, wenn du keine Grenzen hättest.

00:13:37: Was?

00:13:38: Wenn Finanzen keine Rolle spielen.

00:13:40: Was!

00:13:40: Wenn du leben könntest wo du wolltest.

00:13:43: Wenn du aussehen könntest wie du aussehn willst.

00:13:46: Wenn Du den Beruf ausüben dürftest den du ausübelst Wie würde denn dann dein Denken aussehen?

00:13:54: was würdest du dann über dich denken und wie Würde dein Handeln aussehen?

00:14:00: Was würdest Du anders machen als jetzt wo du in dem Leben bist, in das du hineingeboren bist.

00:14:06: Und wenn das völlig konträr ist zu dem was du jetzt lebst dann fang an in diese Richtung zumindest zu denken.

00:14:15: Fangen an zu denken wie die Person, die du idealerweise sein möchtest.

00:14:21: Ich mache mit meinen Klienten in den Coachings egal ob in meinen Seminaren oder auch im eins-to-eins Coaching häufig systemische Übungen aus dem systemischen Familienstellen.

00:14:32: Da geht man in die Rolle eines Menschen oder einer Situation und bekommt die Gefühle von der Person, für die man dort steht.

00:14:40: Ich kann ja nicht erklären wie das funktioniert aber ich arbeite damit jetzt seit dreißig Jahren und bin immer wieder fasziniert, wie Klarheit hineinkommt!

00:14:50: Und ich stelle ganz gerne meine Klienten mal ihrem Idealen.

00:14:55: ich gegenüber Entweder sie bleiben in der Rolle, die sie jetzt sind und ich stelle mich als ihr Ideales.

00:15:03: Ich ihnen gegenüber und erzähle ihnen wie ich mich fühle.

00:15:07: Und wir schauen mal, wie wir aufeinander reagieren!

00:15:10: Und im besten Falle umarmen sich Ideales ich unter ein jetziges Ich und sagen ja klar Wir sind ganz dicke miteinander alles ist gut wir sind eins Aber sehr sehr häufig passiert genau das Gegenteil.

00:15:24: Ganz oft kommt das ideale ich macht mir Angst oder ich habe das Gefühl, es verurteilt mich.

00:15:31: Oder nein!

00:15:31: Das passt überhaupt nicht zu mir.

00:15:33: so aufrecht wie diese Person da steht, zu lächeln, zu glücklich – so bin ich doch gar nicht.

00:15:39: und das ideiale Ich ist immer das in dir deine eigene Freiheit die möglich ist wenn du anfängst daran zu glauben Wenn Du anfängs darüber positiv zu denken wenn Du es Dir gestehst dass das so sein darf.

00:15:57: Du hast ein Geburtsrecht und dieses Geburzrecht sagt, du bist jetzt auf dieser Welt um dein perfektes Leben zu leben.

00:16:04: Ja, du wirst hier in diese Gesellschaft geboren und es gibt bestimmte Regeln an die wir uns halten müssen damit wir mit anderen Menschen klarkommen.

00:16:13: Aber wie viele Regeln?

00:16:15: schon gar nicht niedergeschrieben?

00:16:17: Nicht unterschrieben als Vertrag und unausgesprochen befolgst du jeden Tag, obwohl du sie nicht befolgen möchtest.

00:16:26: Obwohl du viel lieber freier leben

00:16:28: würdest.".

00:16:30: Es gibt den Spruch ist der Ruf erst ruiniert dann lebt sich es völlig ungeniert und ich muss manchmal darüber wirklich schmunzeln weil Ich habe mir auch angewöhnt dass ich nicht mehr in allem so angepasst bin.

00:16:45: Wenn ich Lust habe ein Hut zu tragen trage ich einen Hut.

00:16:48: Ich wohne hier auf dem Dorf und es fällt auf, wenn ich mit einem orangenen Hut durchs Dorf laufe.

00:16:54: Aber wenn mir danach ist dann mache ich das!

00:16:56: Und ich weiß dass etliche Menschen hinter meinem Rücken schmunzeln und sagen ja Silke die ist halt doch ein bisschen anders sie ist noch ein bisschen bekloppter.

00:17:04: und ich weiß auch weil Sie es mir sagen dass sehr viele Menschen sich an mir orientieren und sagen Ich hätte gerne deinen Mut, ich würde auch so gerne so leben wie du lebst.

00:17:16: Du machst es genau richtig!

00:17:17: Du fährst wohin du willst, du reist viel... ...du ziehst die Klamotten an wie du willst,... ...du stehst zu deiner Figur, du bist einfach nur cool, du bis zum dritten Mal verheiratet und das ist kein Problem für dich.

00:17:30: Stimmt natürlich nicht, aber ich habe mit vielen Dingen ein Problem.

00:17:34: Aber ich bleibe nicht mehr im Problem liegen.

00:17:37: Noch vor vielen Jahren gar nicht so viele Jahre entfernt, besser gesagt hatte ich vor allem Angst und habe in meinen Gedanken immer nur Worst Case gesehen.

00:17:47: Immer nur oh je ohje was soll denn daraus werden?

00:17:50: Ne das mache ich besser nicht!

00:17:52: Das lasse ich besser sein.

00:17:53: Was sollen denn die Leute denken und wer verstößt mich denn

00:17:56: vielleicht?!

00:17:57: Und auch jetzt Die Podcast-Folgen, die werden so viel von euch gehört.

00:18:01: und nochmals.

00:18:02: Ich danke euch von Herzen auch für die Rückmeldungen.

00:18:05: Schreibt mir gerne.

00:18:06: ich freue mich riesig darüber!

00:18:08: Und dann gibt es die Leute, die mich kritisieren, die sagen ja wieso machst du denn das alles?

00:18:13: Was willst du denn noch alles machen?

00:18:15: Warum bist du denn nie zufrieden?

00:18:18: Es ist deren Urteil über mich, deren Gedanken über mich Und Gedanken, die wir über einen anderen Menschen haben sagen viel mehr über uns selber etwas aus als über diesen Menschen.

00:18:30: Denn vielleicht ist dir schon mal aufgefallen wenn du so ganz tief mit dir verbunden bist und es dir gut geht Wenn keine größeren Probleme in deinem Leben sind und du dein Leben genießt dann denkst du gar nicht so viele andere Leute nach.

00:18:42: Aber wenn es dir nicht gut geht, wenn du schrust hast.

00:18:44: Wenn du nicht zufrieden bist in deiner Beziehung Dann wird jede Sau durchs Dorf getrieben.

00:18:50: dann wird geschaut wer lebt denn wie?

00:18:52: Wer ist vielleicht nicht glücklich?

00:18:54: Wer macht irgendwas was man so nicht macht?

00:18:57: und ich habe selbst im Freundeskreis jetzt jüngst erlebt dass eine Geschichte erzählt wurde über meinen Mann und mich Die mit keinem selbst wenn sie wahr wäre mit kein einem anderen etwas zu tun hat.

00:19:10: Und trotzdem hieß es dann auf einmal, das ist nicht gut.

00:19:14: Dass ihr das untereinander so macht.

00:19:17: und ich war total erschrocken weil es hat die Art wie diese Freunde auf meinen Mann und mich reagieren, total verändert.

00:19:25: Und aus einer Freundschaft, die in meinen Augen sehr liebevoll, sehr innig war, ist daraus Wut auf uns geworden.

00:19:33: Wut?

00:19:33: Weil wir etwas miteinander handhaben, wie andere urteilen... Das is'n nicht gut so!

00:19:41: Ich will gar nicht näher ins Detail gehen, aber es hat mich enorm verletzt.

00:19:45: Ich habe mir viele Gedanken gemacht.

00:19:48: Warum denken diese Menschen so über uns?

00:19:50: Warum wird da eine Geschichte in deren Köpfen kreiert die überhaupt nicht wahr ist und warum ändert sich deren Verhalten uns gegenüber.

00:19:58: denn selbst wenn das wahr wäre, ist es ja ne Sache zwischen meinem Mann und mir wie wir miteinander umgehen.

00:20:04: Das geht ja gar keinen anderen was an Und es hat mir wieder gezeigt, wie sehr Gedanken macht haben und wie meine eigenen Gedanken mich aus meiner Freiheit herausholen.

00:20:17: Dann habe ich es geschafft was ich früher nie gemacht hätte dass sich meine Gedanken äußern konnte das ich hingehen konnte und sagen konnte Das hat mir wehgetan!

00:20:26: Das hat mehr geschadet Und es wurde sich natürlich verteidigt, das wäre ja nicht bös gemeint.

00:20:33: Aber Nicht-Bös-Gemeint ist trotzdem bei demjenigen den man verletzt etwas Schlimmes, etwas Trauriges.

00:20:59: die andere Menschen an feuchten Kehrricht angeht.

00:21:03: Ich habe jetzt den Mut zu sagen, das verletzt mich, dass will ich nicht und ich werde das so nicht akzeptieren – und ich kann das auch so nicht Akzeptieren!

00:21:13: Und dann hieß es ja aber, das soll jetzt unser gutes Verhältnis nicht beeinflussen.

00:21:17: Aber natürlich tut ist das alles was wir denken wie wir denken und erst recht wenn wir über unsere Gedanken reden und andere beeinflussend wollen, dass sie genauso denken dann beeinflusst das natürlich unsere Gefühle und unsere Handlungen, und bestimmt damit nachher unsere Zukunft.

00:21:36: Deshalb fängt die Macht, die du über dein Leben hast und über deine Freiheit, deine persönliche Freiheit so zu sein wie du sein möchtest oder so zu seien wie du auch wirklich bist, fängt in deinen Gedanken an.

00:21:50: Deine Gedanken geben dir die Macht!

00:21:53: Und die Gedanken, die andere über dich haben Die Macht über dich darfst du ihnen nehmen.

00:21:57: Du darfst sagen, ja das ist in Ordnung, das ist deine Ansicht aber es ist nicht meine.

00:22:03: wir können uns darüber unterhalten und vielleicht merke ich in der Unterhaltung dass ich ein Stück weit deiner Meinung sein kann und eine Lehre für mich daraus ziehe und vielleicht auch einen Gewinn.

00:22:14: dann haben wir eine gute Ja, gar nicht Diskussion.

00:22:18: Sondern wir haben ein Gespräch und meist haben wir Diskussionen wo einer Recht haben will.

00:22:22: man sieht es ganz stark in der Politik Und gerade Demokratie und ich liebe es in einer Demokratie zu leben.

00:22:30: Ich finde es gut dass Menschen unterschiedliche Meinungen haben und Dass man darüber redet und man sollte auch mit jedem reden.

00:22:38: das bedeutet Nicht dass sich alles Gedankengut für Gut heiße aber Ich habe so viel Respekt vor den anderen Menschen, dass ich sage es ist deren persönliche Freiheit zu denken wie sie denken.

00:22:49: Ich muss deshalb nicht mit ihnen befreundet sein und auch nicht mit Ihnen an einem Tisch sitzen aber ich lasse jedem Anderen die Freiheit so zu denken und zu handeln wie diese Person es für sich gut empfindet Und wenn wir das mit Respekt für uns selber machen und auch den anderen in Respekt zollen, dass Sie das auch machen dürfen dann kann daraus eine ganz großartige und friedliche Zeit sein.

00:23:14: Mir hat es sehr, sehr geholfen dass ich so sagte mein Mentor ist mal stell einen Wächter vor deine Gedanken.

00:23:23: überlass dein Gehirn nicht einfach der dem Chaos was gedacht wird.

00:23:29: ja das einfach Gedanken kommen.

00:23:32: auch das ist zum Beispiel wissenschaftlich erwiesen dass dein gehören schon aktivität zeigt in den arealen des Denkens bevor du den Gedanken wahrnimmst, was es für ein Gedanken ist.

00:23:45: Das bedeutet also in unserem Gehirn passiert rein neurophysiologisch ganz viel, was von außen in uns hinein programmiert wurde und sich verselbstständigt.

00:23:56: Du bist nicht automatisch deine Gedanken aber du kannst einen Wächter vor deine Gedanken stellen und sagen okay, was denke ich denn da schon wieder?

00:24:05: Und dann ganz bewusst die Gedanken in eine neue Richtung lenken, neu füttern und im besten Falle füttern mit deinen Visionen für dich.

00:24:14: Mit deiner Freiheit!

00:24:16: Und mit deinem Losgehen.

00:24:17: Komm in deinen Mut, komm in deine Kraft, sag dir jeden Tag ich bin mutig Ich bin schön, ich bin wundervoll.

00:24:23: Ich bin erfolgreich, ich Bin liebevoll.

00:24:25: Ich Bin eine gute Mutter, ich BIN eine gute Whatever.

00:24:30: Du erzählst dir permanent Geschichten in deinem Kopf über Dich über dein Umfeld und über deinen Leben.

00:24:36: Also kontrolliere die Geschichte, dass sie liebevoll ist in Bezug auf andere aber mal ganz sicher im Bezug nach dich.

00:24:45: Und vielleicht gibt es ein großes Trigger-Thema gerade in deinem Leben etwas wo du sagst wenn sich das ändern würde dann wäre mir schon so viel geholfen, weil wir können nicht immer ansetzen und alles auf einmal ändern.

00:25:00: Aber wir können schauen was ist der Bereich, der dich gerade am allermeisten beschäftigt?

00:25:06: Und genau da fängst du an deine Gedanken zu kontrollieren und in eine positive Richtung zu wenden!

00:25:13: Und am besten auch so dass du das glauben kannst.

00:25:17: Also wenn du deinen Aussehen überhaupt nicht magst, kannst du natürlich nicht morgens von Spiegel gehen und glaubhaft die Gedanken fühlen.

00:25:24: Ach ich finde mich wunderschön!

00:25:27: Aber was du machen kannst ist morgens aufzustehen und zu sagen heute werde ich mich drauf konzentrieren.

00:25:33: Was macht mich schöner?

00:25:35: Was lässt mich gut fühlen körperlich und auch emotional?

00:25:40: Ziehe ich meine Lieblingskleidung an?

00:25:43: Früher hieß es, nein die Sonntagskleidung immer nur am Sonntag.

00:25:46: Heute dürfen wir uns hübsch machen, wenn immer wir wollen!

00:25:49: Ich bin froh dass ich nicht mehr als Physiotherapeutin arbeite weil damals habe in der Klinik gearbeitet.

00:25:54: da mussten mir immer so lila jogging Anzüge und weiße T-Shirts tragen.

00:25:58: Die wurden in einer Großwäscherei gewaschen sodass sie nachher total verblasst waren Und auch noch steif waren wie sonst was so das man sich kaum bewegen konnte also von wegen bequem mit jogging Kleidungen Es waren irgendwie hart gekochte Eier, die man da an hatte.

00:26:16: Und man fühlte sich überhaupt nicht als Respektpersonen.

00:26:19: Man fühlten sich nicht schön, man fühlt sich nicht stark... ...man war irgendwie, tja, irgendwelches Hilfspersonal auch alleine in diesem wie wir angezogen waren.

00:26:30: und Ich genieße das heute so, dass ich mich in meinem Beruf meinen Klientenklügen überkleiden kann.

00:26:37: Wenn mir jetzt nach Flanelhemd ist und Sneakern und Jeansose dann kann ich das genauso anziehen wie zu sagen heute ziehe ich die Stiefletten mit Absatz an und das Herbstkleid leuchtenden Poncho um die Schultern, weil ich mich in dem Moment auch vielleicht mit großen goldenen Ohrringen einfach schön fühle und weiblich fühle.

00:27:00: Und weil ich Lust habe das zu machen.

00:27:02: es unterstützt mich indem wie Ich denke wie ich fühle wie ich handle wie ich aufrecht durchs Leben gehe und Mit solchen Sachen kannst du anfangen Deine Freiheit, die du leben willst tagtäglich zu leben im Äußeren und auch im Inneren.

00:27:17: Und alles startet mit deinen Gedanken.

00:27:19: Hol dir die Macht zurück über dein Leben und finde raus wer dir deine Gedanken bisher heil gelenkt hat sagt dann innerlich Danke lieber Mama Liebe Mama, liebe Mama, lieber Papa.

00:27:32: Danke dass ihr mich gut geleitet habt aber jetzt möchte ich doch manche Sachen im Denken ändern und einen anderen Weg gehen.

00:27:41: Es ist nicht mein Weg.

00:27:42: Ich sehe es an meinen Kindern.

00:27:44: die führen beiden selbstbestimmtes Leben und es ist interessant, mich mit ihnen zu unterhalten.

00:27:49: Sie müssen nicht denken, handeln und fühlen wie ich es tue.

00:27:53: Sie sind meine geliebten Kinder aber sie müssen nicht mein Leben duplizieren.

00:27:58: Und ich bin stolz drauf wenn sie ihren eigenen Weg finden.

00:28:01: Aber das wünsche ich Ihnen eben von Herzen dass sie Ihren Weg auch finden und gehen selbstbestimmt in Freiheit über das eigene Leben.

00:28:16: Vielen Dank, dass du bei dieser Podcastfolge dabei warst!

00:28:19: Wenn sie dir gefallen hat freue ich mich über eine gute Bewertung.

00:28:22: Ich freue mich wenn Du mir einen Kommentar dazu schreibst und ich freue mich, wenn Du sie teilst mit den Menschen die auch in ein selbstbestimmtes gutes Leben kommen sollen.

00:28:34: Die es verdient haben glücklich zu sein.

00:28:37: und ich freu mich wenn du beim nächsten Mal wieder dabei bist.

00:28:43: Mal zu einem Seminar kommen.

00:28:45: Ich freue mich, wenn du Lust hast mal zum Beispiel zum Kloster-Event was ich mit Claudia Kaiser zusammen mache dazu zu kommen.

00:28:52: das ist ein Transformations-Seminar was wir drei Tage im Kloster Schweinheim führen und in diesem Jahr zwanzig sechsundzwanzig am ersten Adventswochenende.

00:29:03: Und wir haben noch ein paar wenige Plätze frei.

00:29:06: Schau mal in die Show Notes ob dich das interessiert dann melde dich sehr gerne bei mir und dann freue ich mich, wenn wir uns mal live sehen.

00:29:14: Und wenn du mehr Impulse dieser Art brauchst extra auf dich zugeschnitten, dass wir gemeinsam dein Leben beleuchten, dann freue Ich mich natürlich sehr!

00:29:23: Wenn Du Lust hast in einen Eins-zu-Eins-Coaching zu kommen.

00:29:27: Hab eine gute Zeit, bleib gesund und selbstbestimmt und bis irgendwann irgendwo beim Silkelklaktor.